中医是我们的国粹，有着独特的理论系统阐述对生命的认识。为我们的文明传承和发展发挥着重要作用，在这次抗疫中仍然做出了巨大的贡献。
祛湿养生保健也是来源于中医，认为人体湿气重会导致很多疾病，祛湿能有效预防很多的疾病。
中医里的这种湿气究竟是什么呢？它的理论体系毕竟建立在两千多年前，《*帝内经》是其中的一本巨著。放到今天，已经不被很多人理解。通过查阅大量有关资料，原来湿气也是人体内一种物质，只是这种物质不太好，中医把它们称为一种致病邪气，容易影响到人体正常的气血运行，人的皮肤、头发从外表看起来油腻，这就是中医对湿气表现的一种解释。
目前养生市场上关于祛湿的食物很多，比如薏米、赤小豆等，都有祛湿的功效，在个人运用是不是只要找到祛湿食材吃后都一样有好的效果吗？这让我想到最近遇到的一个事情：一个看完某知名养生节目朋友，看完介绍祛湿养生节目后，学习其中方法后使用人感觉非常难受，还出现了一些不好症状，可见祛湿是一门很深的学问，里面包含了很多专业知识，使用时必须找到适合自己的祛湿材料，才有利于预防保健，否则只怕是适得其反。
赤小豆和薏米仁这两种食物，可以说是生活中比较常见的药食两用的食物。他们在祛湿的用途究竟有什么区别呢？翻开《本草纲目》，赤小豆味酸甘，其性下行，被称为心之谷。有行水散血、消肿排脓等一些功效，但不宜久吃，容易人体枯瘦，不可久食。而薏米仁微寒甘淡，入阳明胃经，主湿热麻痹，行水利尿等。
可见，对于祛湿其实是一个统称，湿气细分还有很多种类和不同部位。薏米仁主要是针对胃引起的湿热麻痹一些症状，而赤小豆却是针对关于心血方面引起的脓肿一些方面，如疖肿之类。
另外赤小豆还不可久食，容易变得枯瘦，对一些本来体质虚弱的人使用就更应该注意了。
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