导语：肝脏的生理功能非常的复杂多样，肝脏可以代谢垃圾废物，分泌胆汁糖原储存解毒等功能，而且肝脏还具有重要的造血功能。
肝脏是我们身体当中非常重要的一个器官，众所周知肝脏是身体内最大的排毒解毒器官，我们人类之所以能够在世界上享受各种各样的美味食物，主要是因为肝脏每日每夜的为我们排解体内的毒素。
肝脏就像我们身体内的化工厂一样，无时无刻不在继续运转着，也是我们身体内最大的一个实质性器官以及消化腺。
肝脏器官给身体带来的众多作用是其他器官都没有办法代替的，即便肝脏器官对我们的身体来说至关重要，但是很多人却不知道好好爱护肝脏器官，对肝脏器官的知识了解的非常少。而且很多人还会做出一些伤害肝脏的行为，导致肝脏器官伤痕累累。
肝脏“害怕”行为
1、睡眠不足
睡眠不足会给肝脏器官造成一系列的伤害，如果经常熬夜导致睡眠不足，会直接影响肝脏在夜间的自我修复，所以说那些熬夜人群应该要尽量调整自己的睡眠时间。
最好每天晚上23点之前入睡，保证每次睡眠时间达到7-8小时，这样干燥才能更好的排毒解毒，身体则会更加健康。
2、吃药太多
根据相关的研究表明，长期服用止痛药会直接增加肝脏的解毒负担，导致肝脏功能受损，所以说在服用药物方面必须要严格按照医生的嘱咐，并且在医生的指导下正确合理的服用药物，不要盲目的服用药物。
3、饮酒
饮酒对肝脏器官带来的危害特别的大，因为酒精进入身体之后，通过肝脏器官代谢会产生乙醇，对肝细胞的线粒体具有毒性作用，长期饮酒很容易导致酒精性肝炎以及酒精性脂肪肝。
4、吃半熟或烧焦的食物
长期吃半熟或者是烧焦的食物，特别是肉类，很容易导致肝功能损伤，根据相关的研究发现表明牡蛎最佳以及半熟的贝类都含有细菌以及寄生虫，吃了这样的食物会容易出现急性肠胃炎以及痢疾，导致肝病恶化，甚至出现肝昏迷。
5、吃烧烤食物
烧烤类食物中含有大量的致癌物质苯，导致出现肝癌等疾病，所以日常生活当中应该要少吃或者是不吃烧烤食物。
6、生气
如果人们无法控制好自己的情绪，经常出现情绪失控，动不动生气，不利于身体健康的维护。
因为在情绪波动的过程当中，身体的一些指标会出现变化，直接刺激肝脏，严重时出现肝火旺盛，所以说经常生气，这个坏习惯应该要做到更好的避免将情绪保持在乐观的状态，肝脏才能越来越好。
7、胆囊上的病没有及时治疗
事实上有一些非肝脏系统的疾病很容易诱发肝脏病变，比如胆囊疾病，这是因为身体的胆囊和肝脏是邻居，对于患有胆囊炎的人来说，如果没有及时的就医，会影响肝脏系统对患者身体造成巨大的伤害。
金银花可以解毒吗？
金银花对肝脏器官有着一定的好处，金银花属于花科植物，金银花的性质甜而寒，归肺胃经，正确使用金银花能够为身体消水肿，对外感发热全身疮疖有一定的缓解效果。
金银花对肝脏的好处主要体现于可以帮助患有肝火旺盛的人群清肝火，明目凉血，此外金银花还可以解毒减轻肝脏负担，辅助治疗外感发热，对热毒引起的脓血力以及一般的疮疖也有一定的疗效。
患有咽炎的人可以按照医生的规定服用金银花，如果出现疖子可以按照医生的嘱咐将金银花捣烂外敷，这样这治疗效果更佳。
肝脏不适的人可以根据自己的情况带搭配上菊花，玫瑰，枸杞等，这样能够滋阴清肝火，明目，但由于金银花性寒，对于体虚严重肝脏不适的人群来说，应该要慎用。
“解毒高手”被发现，不是金银花，医生：坚持食用，降肝火气色好
1、大蒜
大蒜中的大蒜素具有非常强的杀菌作用，能够增强肝脏解毒酶的活性，增强肝脏的解毒功能，此外大蒜中的特殊成分能够降低体内的铅含量。
2、胡萝卜
肝脏器官长年累月忙于排毒解毒很容易降低肝脏正常功能，所以通过健康的饮食才能够提高排毒功能。
胡萝卜是一种非常常见的蔬菜，其中的营养物质能够将体内的重金属从肝脏中排出，胡萝卜中的果胶物质能与重金属结合，降低血液中的重金属离子浓度，减轻肝脏排泄毒素的负担，减少肝脏脂肪和毒素的堆积，平时适当吃胡萝卜能够养生。
3、黑木耳
黑木耳是一种生长在枯木上的菌类食物，黑木耳能够清理血管废物，增加血管弹性，清除肝脏毒素，经常吃黑木耳，能够滋润五脏六腑，排出体内的脏气。
4、绿豆
绿豆能够清肝解毒，绿豆可以通过利尿清热的方式为身体更好的排毒解毒，但是大家吃绿豆时最好使用液体形式，饮用绿豆汤或者是绿豆奶，而绿豆糕的效果则会更少一些。
5、枸杞
枸杞属于药食同源的食材，生活当中很多中年男性喜欢保温杯中泡枸杞，因为枸杞能够增强自身体质。
枸杞中的多糖物质对保护肝脏有一定的效果，还能够预防肝损伤，在一定的程度上帮助受损的肝细胞得到修复，使肝脏排毒解毒功能正常运转。
结语：不知道到屏幕面前的大家，还知道哪些食物是解毒高手，帮助肝脏变得更加健康吗？欢迎在文章评论区留言，感谢大家的阅读和支持。
