大家好，我是努力工作，辛苦挣钱，与你一起成长的80后！作家露易丝·海曾写过一张“身心对应表”，她认为：愤怒会催生疖子；长久的情绪问题没有解决，则和高血压有关；郁闷不乐、思想呆滞不流畅，和血液病有关；背痛是缺乏精神的支柱和财务的支持；长久忍受内心深处的忧伤与愤怒则和癌症有关……今早看到这样一段话，分享给大家，希望我们引以为戒不要这样做！所有身体上的病痛都是负面情绪中下的因！所以做到以下几点来舒缓自己的负面情绪！一是每天记录！我以前是个非常自卑的人，遇到一点不开心的人和事，我就生闷气，因为怕说不过她们，讲道理又怕讲不出来，所以常常影响我的生活，导致我的情绪天天有，到家后对自己亲近的人也跟着受牵连。所以自己制作个“情绪盒”，把每天让我不开心的人和事，不论大小，只要是让我不舒服的，我都写下来，一起放进“情绪盒”里，给身体解压！切记切记“万境由心起，万病心中生”，所以身体一定要定期清理。二是找个合适的空间发泄！俗话说“不能够全心全意哭的人，也不能全心全意的笑！”作为成年人，生活压力太大，有时候压制自己的情绪，无法自拔！给自己找个合适的时间合适的地点让自己发泄一下，不开心就大声哭出来，开心你就笑！不需要顾忌太多，做回真正的自己！允许自己各种的弱点，允许自己的无助，在糟糕的生活，也能很快过去！三是找个闺蜜朋友倾诉！生活中大部分人都有情绪的困扰，很难向人寻求帮助！有些事怕说出口让人笑话，丢人。这个时候，我们的闺蜜朋友把他们约出来，像他们诉说诉说，或者是在网上找个平台，不署名随便倾诉，谁知道谁啊！只要能让自己舒服，大胆的去做吧！放心事像人倾诉，烦恼会减少一半！说到底一句话，现在社会最好的养生就是控制自己的情绪，养好自己的脾气！别再憋事，学着处理好自己的情绪，情绪好比垃圾，并不会凭空消失，而会越积越多！一定一定用上面的方法尽快处理掉！有利于我们的身心健康！好啦今天就到这里吧！希望能帮助到您们！分享老子智慧：人生的快乐并不像我们想象中的那么复杂难觅，他其实就存在于我们喜欢做的每一件事当中，只要我们细心体会这些、真正的做回我们自己，便不难从中找寻这种简单的快乐！
