湿气问题已成为现代人的通病，一年四季都有湿气，人如果湿气重，就会出现很多身体健康问题，比如：虚胖，乏力，水肿等。湿气太重，对女人来说简直是噩梦，有了大肚子后，女人的引以为傲的身材会走形。吸引力也会减弱。俗话说：“湿气不除，何以减肥”，想要减掉大肚子，一定要先祛湿。
大麦茶
大麦茶是平时人们常喝的一种健康茶饮，它不仅味道香醇，常喝具有减肥的作用，还具有祛热除湿的功效，夏季常喝可以排湿更轻松。同时，对因湿气引起的肥胖有很好的减肥效果。
荷叶茶
身上的湿气重，可以选择喝些荷叶茶，荷叶里面的成分含有很多的物质，而这些物质是可以让身体降火，帮助身体消肿，甚至还能瘦身。虽然荷叶看起来很平凡，但它的作用却是极大的，能让身体湿气重的人祛湿，还能减肥。
冬瓜是有清热化痰。利尿消肿的效果，特别是湿气导致体胖的朋友，常喝点冬瓜荷叶茶，有一定的瘦身减肥的助效。在生活中平时吃饭时，做汤，建议做冬瓜汤就好。
蒲公英具有很好的利尿作用，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排出，从而达到排出湿气的目的。湿气重的朋友不妨试试，祛湿效果杠杠的。
苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。
