女人吃苦瓜的好处：1、美颜嫩肤，苦瓜富含活性蛋白，能提高免疫力，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩光滑。还有人会取鲜苦瓜捣烂外敷，美颜又嫩肤。
2、清热解毒，夏天容易上火，吃苦瓜不但能泄去心中烦热，还能排除身体积累的毒素，起到清热降火的作用。另外上火的朋友，最好吃凉拌苦瓜，凉拌的方法可以保留苦瓜中所含的维生素，能起到很好的降火作用。
3、热量超低，每g的苦瓜热量只有18卡，热量非常低，但它却有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，苦瓜素可以降低脂肪吸收。
苦瓜可治疗这些症状：1、夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈，2、苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。.3、用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。4、取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮。
