冬季的时候，是人们最好的一个养生季节，通过养生可以更好的去维持健康，让自己的身体具有最佳的健康模式，通常我们采用饮食养生。每天早上喝一碗热乎乎的红豆汤，自然是最佳滋补养生了。
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点、清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
红豆红枣粥准备
主料：红豆克/绿豆克，大枣10枚，大米克
提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
红豆红枣粥的做法
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1.红豆提前泡上
2.然后加大米，红枣
3.淘洗干净后，加适量的清水
4.电饭锅煮20分钟
5.时间到后，先保温一会再揭开锅盖。
6.搅拌均匀就可以了
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。每次食用半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，大米50克，大枣5枚)，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
小窍门：
还可以加桂圆，葡萄干等，更加美味健康
提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
