白癜风治疗医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin注本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意
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?湿气怎么来?
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俗话说“千寒易除,一湿难去”,湿气绝不是一天就形成的。
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中医理论认为,湿气的形成分为外湿和内湿。
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外湿主要是由于地方气候、屋内空气不流通、衣物、床上用品潮湿、淋雨涉水未擦干等。
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内湿则主要是因为长期大鱼大肉、爱吃甜腻食物、生冷食物等不规律的饮食对脾胃造成了伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积而成。
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生活中有一些胖子,他们体重虽然只有斤,吃的也不多,但是看起来却像是斤一样,就是因为体内湿气重造成的水肿虚胖。
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包括有些人早上醒来觉得头重、有种被东西包住了的感觉,不能动弹;或者大便黏腻、便秘、口臭、舌苔很厚、发腻、刷牙恶心、头发爱出油、小肚子发酸等,都是因为体内湿气太重。
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帮助身体去除湿气,恢复健康,治疗原则应该建立在防止外界湿邪侵袭上,如洗澡洗头擦干水分、保持屋内空气流通、保持衣物干爽、下雨天减少外出等,同时通过食疗将内湿排出去。
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饮食指导:槐米薏仁茶具体做法是将薏米仁炒到微*,将薏米仁、槐米、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时),洗净后加水煮一小时,再加入1克马齿苋、淡竹叶、芡实、绿茶等食材,转文火煮半小时,待凉饮用,无需吃豆子。
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这是出自《本草纲目》的一个调理湿邪、健脾胃的方子。
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很多人坚持食用,水肿、便秘、口气重等,都解决了。
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最快的几天就见效了。
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温馨提示:很多人天性懒不愿意自己动手去做,这里特别提醒那些食用成品的朋友们,一定一定要看好配方,否则适得其反,就得不偿失了。
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