桃子是这个季节常见的一种水果，来一口饱满多汁的鲜桃是夏季独特的味道。农港城市场内各种桃子正火热上市中，深受消费者喜爱。那么爱吃桃子究竟有哪些好处呢，赶紧来了解一下吧~
爱吃桃子，到底有啥好处？从现代营养学角度来看桃子的营养价值：桃子的桃肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，纤维成分果胶颇多，有缓解便秘的功效。其含铁量居水果之冠，为苹果和梨的4-6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。从中医学角度来说：《随息居饮食谱》中说桃子：“补血活血，生津涤热，令人肥健，好颜色。”也就是中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等诸症。另外，因桃子中含有较高的糖分，可以改善人的皮肤弹性，是皮肤更加的红润。一些比较瘦弱的人，常吃桃子可强壮身体，丰肌美肤。关于这个功效还有一个说法：因桃子还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干(桃脯)，经常服用，也起到美容养颜的作用。孕妇能吃桃子吗？当然，桃子味美爽口，除了普通人，孕妇也可以吃。前面我们讲到桃子的好处，这些对孕妇同样适用。1、桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。2、桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以将桃子作为辅助食疗的水果。3、桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。吃桃子需要注意什么？1、未成熟的桃子不能吃，以免发生腹胀或生疖痈。2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。3、夏季高温，若发现有腐烂的桃子，最好不要食用。即使切掉，也会带有霉菌等。4、因桃子含量分高，所以糖尿病患者血糖过高时应少吃。5、桃子忌与甲鱼同食。怎样快速将桃子洗干净？
一些桃子表面有很多毛，人碰到桃子再去摸皮肤会产生瘙痒的症状，而且表面的毛也不好清洗，下面给大家教一个新技能，帮你快速洗桃。
方法一：食盐清洗法1、首先，把桃全部打湿，撒上食盐。2、用手把它整个来揉搓一遍。3、再用清水冲洗干净就行啦~方法二：食用碱浸泡法1、准备适量清水，加入食用碱搅匀。2、放入要洗的桃，浸泡几分钟。3、取出用清水冲洗干即可~
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