四时花竟巧，九子粽争新，又到了一年阳气至盛的时段——端午时节。端午节在中国是属于传统节日到，而且端午节对我们来说也是非常重要的节日，主要是有历史的典故在，让我们去悼念的一种方式。每个地区都是有自己的说法所以在习俗上也会有所不同，但是基本都会有赛龙舟、包粽子、挂艾草和喝雄*酒。在端午节之后的时间，天气会慢慢地开始炎热起来，此时节高温湿热，*虫滋生，人们食欲下降，湿气加重，易使人情绪烦躁。
避*祛邪，防虫防晒
俗话说“端午至，五*出”，相信很多人听到这句俗语之后，都会产生一个疑问，为什么到了端午节“五*出”呢？其实这与时令、节气、习俗都有很大的关系。“五*”泛指蟾蜍、蝎子、蜈蚣、*蛇、壁虎。“五*”虽*，但在中国传统医学中却能治病救人。
蜈蚣
性味：辛，温；有*。归经：归肝经。功能主治：息风镇痉，功*散结，通络止痛。用于小儿惊风，抽搐痉挛，中风口歪，半身不遂，破伤风，风湿顽痹，疮疡，瘰疬，*蛇咬伤等。
全蝎
性味：辛，平；有*。
归经：归肝经。
功能主治：息风镇痉，攻*散结，通络止痛。用于小儿惊风，抽搐痉挛，中风口歪，半身不遂，破伤风，风湿顽痹，偏正头痛，疮疡，瘰疬等。
壁虎
性味：味咸；性寒；小*。
归经：肝经。
功能主治：祛风定惊，解*散结。主历节风痛，四肢不遂，惊痫，破伤风，痈疬，疠风，风癣，噎膈等。
蟾蜍
性味：甘、辛，凉。有小*。
功能主治：消肿解*，止痛，利尿。用于慢性气管炎，痈疖疔疮，咽喉肿痛，水肿，小便不利等。
蛇蜕
性味：咸、甘，平。
归经：归肝经。
功能主治：祛风，定惊，解*，退翳。用于小儿惊风，抽搐痉挛，翳障，喉痹，疔肿，皮肤瘙痒等。
这就是为什么家家户户在端午时节，有挂艾草、熏艾草的习俗。中医认为，艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。而且，艾草的香味可以祛除*物。另外，家长可以给孩子制作香囊，香囊经常用到的中药有川芎、白芷、苍术、冰片、薄荷，每味各5克，将这几味中药研细，然后放在布袋中，缝合好。中医认为此类香囊具有散风驱寒、健脾和胃、防虫防病的作用。可以把它佩戴在胸前、腰际或肚脐处，也可以挂在室内或车内。不仅养生保健，还能防范“*虫”侵扰。
饮食节制，健脾祛湿
粽子是端午佳节的代表食物，经过千百年的历史，粽子已经多种多样。其主料是糯米，糯米味甘、性温，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。但糯米所含淀粉在肠道中难以消化水解，所以有肠胃消化疾病、糖尿病、体重过重、或其它慢性病（如肾脏病、高血脂）的人群尽量少吃，老人、小孩或病人也应注意食用。总的来说，端午时节饮食宜清淡以养脾胃，从而更好地祛湿邪。
夜卧早起，无厌于日
端午时节日长夜短，因此我们可以晚睡早起，能够使人头脑更清醒，精神更旺盛。端午时节天气逐渐炎热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，除了药物、食疗及保持平和心态外，也应加强运动。在中午困乏时，可以午休半个小时左右，此时静心冥想也是对身体有很好的作用。最重要的是天气闷热，要注意心绪的调整，养心安神。
目前，新冠肺炎疫情防控进入常态化，大家在端午假期还是要记得戴口罩，勤通风，洗手二字不能忘！
最后，祝愿大家端午节安康！
孙国锋简介
孙国锋，主任中医师，治未病科主任。医院首届名中医、河北省经筋专业委员会常务委员，河北省治未病专业委员会常务委员，河北省膏方专业委员会委员，衡水市中医学会治未病专业委员会副主任委员，衡水市医学会疼痛专业常务委员，衡水老年大学保健系教授。先后医院、天津中医药大学一附院、医院进修学习，致力于中医特色镇痛的研究和骨关节病的全程防控干预治疗。
专业特长（擅长及主研方向）
擅长综合运用特色针灸、手法、药物综合治疗各种颈肩腰腿痛、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节病、风湿病、各种急慢性软组织损伤等疾病引起的疼痛、运动障碍；“三位一体”治疗脑中风半身不遂；膏方调理慢性疲劳综合征。特别是对顽固性疼痛的治疗有独到见解。
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