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人体最常见的五种上火是哪五种有哪些症状该如何下火请 [复制链接]

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#百里挑一#上火是日常生活中的一种常见症状,上火以后就会出现喉咙肿痛、口腔溃疡、流鼻血、牙痛等症状。上火主要是内火旺盛所引起的,上火一般都是空气比较干燥,或者是最近吃了一些辛辣的食品,所以才会引起身体上火,如果长时间工作压力比较大,身体比较疲劳,也会导致身体上火。

01什么是“上火”?

“上火”为民间俗语,又称“热气”。属于中医热证范畴,可以从中医理论解释,中医认为人体正常情况下,人体内的阴阳二气相互制约,即血液、唾液、汗液等人体阴液制约体内的阳气,一旦阴阳平衡被打破,阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候。

火有虚实之分:实火又叫阳亢,即阳气太过旺盛;虚火是指体内的阳是正常的,但阴液被过度消耗,阴不足以制阳,故阴虚火旺。五脏六腑都会上火。按照五脏学说来分,“火”大致可分为五种,而且无论哪一种火,都有虚实之分。如果不加以区分而盲目清火,非但不能下火,甚至火上浇油更伤身体。

02五种上火症状

1、心火:分虚实两种,症状有舌尖发红,口干舌燥,反复口腔溃疡、牙龈肿痛,睡眠质量差总是做噩梦。同时伴有心烦意乱,手脚心发热,盗汗,小便发黄发热,大便干结。

2、肺火:主要表现为脸上长有疖子,咽鼻喉疼痛干燥,咳嗽时胸口疼痛,干咳无痰,痰中带血或者痰液发黄而黏稠,睡眠质量差,潮热盗汗,舌头前半部位发红等。

3、胃火:分虚实两种,主要症状有口渴口干口臭,轻微咳嗽,牙齿疼痛,牙龈出血和肿胀,便秘腹胀。同时伴有烦热胃痛,喜欢喝冷水,容易感觉到饥饿,整个舌头黄腻,大便干硬等。

4、肝火:我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。当有肝火时,舌质发红,尤其是集中在舌头两侧,脾气暴躁,失眠多梦,头痛头晕脸红眼赤,同时伴有耳聋耳鸣,口干口苦,舌苔发黄,舌苔增厚以及大便干结等。

5、肾火:肾阴不足时主要表现有舌头发红,舌苔少,腰膝酸软,头晕目眩,形体消瘦。同时伴有口干舌燥耳鸣,牙齿脱落或者睡眠质量不好。阴虚火旺时会出现心烦意乱、盗汗以及手脚心发热,严重的话舌头发红,没有苔或少苔。

03上火了如何降火?

要降火,首先要弄清楚“火”在何处,再者火也有虚实之分。关于什么火对应什么症状,上文已经说得很清楚了,强调一下虚火与实火。虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热,内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。实火实火指阳热亢盛实热证,以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致,精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。

再者,食物调理是降火的优先选择。

攻心火对策:用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等代茶饮用。

去肺火对策:用橄榄、罗汉果、胖大海泡水,或吃牛蒡、桑叶、梨、百合、薄荷、猪肝等。

消肝火对策:常用清肝的食材,如菊花、决明子、苦瓜、蒲公英、马齿苋、梨等。

降胃火对策:常用芦荟、知母、芦根、淡竹叶、金银花、大青叶、板蓝根、蒲公英、绿豆等。

除肾火对策:可选用山茱萸、枸杞子、知母等,中成药知柏地黄丸也可选用。

另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

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