春天是春暖花开的季节也是多雨的季节，空气湿度大，体内*素邪湿加重。湿气过重会使人深感疲惫。那么，排*祛湿吃什么好？今天为大家带来排*祛湿应吃的五种食物。
姜糖茶
吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。
五花茶
五花祛湿茶是由金银花、木棉花、鸡蛋花等多味药材熬制而成，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。是很好的去湿气的茶，是由五种花组成，喝起来有花的香味。
茯苓粥
茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为最佳。
红豆
自古就认为，红豆养心。如果心火过旺，很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状。而红豆具有清热祛湿、消肿解*、补血安神的功效。
胡萝卜
胡萝卜具有补脾益气、开胃消食的功效，所以湿气重的人可以适当的吃胡萝卜。
