白癜风治疗贵不贵 http://news.39.net/bjzkhbzy/171225/5956907.html#夏方养生指南#
导语：糖尿病是一种非常常见的内分泌代谢紊乱，由高血糖引起，导致多种靶器官损害。例如，心脑血管并发症、皮肤并发症、眼底和肾脏并发症是一种以慢性和急性损伤并发症为主的代谢性疾病。
高血糖症在早期没有任何症状，患者经常出现了并发症才去看医生。有的患者皮肤出现疖子、出现痈反复发作，医院发现是患了糖尿病。
有些病人在看其他病后会发现自己患了糖尿病，如去看冠心病、脑血管病和肾病等。甚至有些患者也只是在体检中发现血糖，并被诊断为糖尿病。
因此，糖尿病被称为健康杀手，但它往往被忽视，因为它没有任何症状。这些都是非常可怕的疾病。因此，糖尿病后，建议患者定期用药，改善不健康的生活方式，并定期复查，以防止病情加重。
01那么，高血糖的正常范围是多少？
高血糖患者需要空腹将血糖控制在5.6mmol/l左右，餐后两小时血糖控制在7.8mmol/l左右。糖尿病的诊断标准为空腹血糖（7.0mmol/L）或餐后2小时，大于11.1mmol/L，也就是说，血糖标准可定义为糖尿病。
患糖尿病后，你需要空腹控制血糖5.6mmol/L，或者饭后两小时血糖7.8mmol/L。
如果你年龄较大，低血糖风险较高，你可以适当放宽对血糖的要求。一般情况下，建议空腹血糖控制在6-8mmol/L，餐后血糖控制在8-10mmol/L，持续两小时。
我们必须将血糖控制在理想的范围内，以便将糖尿病并发症的可能性降至最低。糖尿病并发症一旦发生，往往是不可逆转的，严重影响患者的生活质量。
02来看看糖尿病患者能吃馒头吗？
馒头是大多数北方人的主食。它不仅有强烈的饱腹感，还能为人体提供必要的营养。馒头是大多数北方糖尿病患者的常见问题。很多人觉得糖尿病患者不能吃馒头，因为馒头含有大量的碳水化合物。
一般来说，糖尿病患者可以吃馒头，馒头中的糖和大米等重量的糖基本相似。馒头中的主要糖是淀粉，它属于多糖。糖分的上升速度相对较慢。相对而言，血糖相对稳定。只要控制好用量，它就是一种很好的主食。
医生：6种主食，还需撤下饭桌
1.白粥
白粥是米粥，有些糖尿病患者不建议将其作为主食，因为白粥容易消化，但饭后会导致血糖升高。
粥煮的时间比较长，所以大量的淀粉物质会分解成碳水化合物，很容易被人体吸收。过量摄入会影响正常的血糖水平，从而导致病情恶化和并发症的风险。因此，我们应该注意少触摸。
2.有馅的面食
对于一些糖尿病患者来说，如果你想控制血糖水平，你必须注意它。你最好少吃面食，如包子、饺子等。虽然它很好吃，可以满足食欲。然而，在生产过程中，除了摄入过多的淀粉外，馅料中还含有大量的油脂，这也会导致肥胖，影响血糖水平。因此，像这样少接触主食更好。
3.精制面条
面条作为日常生活中的主食，也深受人们的喜爱。它们在人们中很受欢迎。但是面条的糖分指数很高，高达81.6。如果糖尿病患者摄入过多，会影响血糖的控制，增加患病的几率。
因此，最好少吃面条，尤其是油面或炒面。油脂含量相对较高，这也会影响血管健康。
4.饼干
由于工作时间不足，许多上班族会选择用一些饼干来代替主食。在这种情况下，它相对方便。然而，在一些饼干的生产过程中，会添加大量的淀粉和*油，其中油脂含量相对较高。
服用过多也会影响血糖水平。所以对于糖尿病患者，不建议将其作为主食食用，通常尽可能少食用，可能有助于血糖控制。
5.油条
油条也是一些糖尿病患者常见的主食。尤其是与一杯豆浆一起食用时，它们也很美味。然而，油条是一种高热量的油炸食品。过量摄入不仅会导致肥胖，还会增加血管负担，不利于血糖的稳定，增加心脑血管疾病的风险。因此，作为主食，油条应该尽量少吃。
6.汉堡
现在处于快节奏状态，人们的饮食越来越方便，所以他们经常喜欢吃一些快餐，比如汉堡、炸鸡等，但这类食品属于高脂肪食品。
摄入过量，除了肥胖的情况外，还含有一定的淀粉，进入体内后，它还会转化为葡萄糖，这会影响正常的血糖水平，因此对于糖尿病患者来说，它可以少吃多吃。
因此，就像上述几种常见的主食一样，它们对血糖有很大的影响，建议少碰它们。如果我们想稳定血糖，我们可以在日常生活中通过饮食调节血糖。
