体质是先天禀赋加后天修养而成的。“有诸内必形诸外”，一个人有什么样的内在，就会通过相应途径向外散发信息。比如你的体态，你的肤色，你说话的语气，你的精神状态，你的脾气禀性等，都是你内在作用于“形”的表现。由此，我们可以通过对自己身体外形的自测，了解自己是什么体质。下面就是九种体质的各自外在表现。
01平和体质
体质特征：身体健康，保持着一种平衡。外表不胖不瘦。一般不觉累，很少得病。精神特征：性格比较开朗，总是精力很充沛。患病倾向：不易患病，即使生病了，也很容易治愈。
02阳虚体质
体质特征：怕寒喜暖，四肢倦怠，形体白胖，面色惨白，小便清长，大便有时会很稀薄，脉沉无力，舌大苔厚。即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。精神特征：性格多沉静、内向。患病倾向：水肿、腹泻等。
03气虚型体质
体质特征：面色苍白，语音很低很细，形体消瘦或偏胖，身体比较乏力，盗汗（睡觉时不知不觉出汗），吃得很少，脉象虚弱，有白色的舌苔。这种体质的人大多属于身体原因，如免疫力低下，久病不愈等。精神特征：一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。患病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
04阴虚型体质
体质特征：怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，形体消瘦，心烦少眠，便干尿*，皮肤干燥，口干舌燥，舌红苔少。精神特征：外向好动，但性情急躁。患病倾向：易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
05血淤型体质
体质特征：眼眶发黑，眼睛经常有红丝，舌头暗紫，面色发暗，口唇色素较深，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛。刷牙时牙龈容易出血。精神特征：容易烦躁，健忘。患病倾向：出血、中风、冠心病等。
06痰湿体质
体质特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。精神特征：容易困倦，不适应潮湿环境，好坐懒动。患病倾向：关节酸痛，胃肠不适等。
07湿热型体质
体质特征：脸部和鼻尖总是油光发亮，容易生粉刺、疮疖，口中有异味。大便黏滞不爽，小便发*。
精神特征：外向好动，反应迅速。
患病倾向：疮疖、*疸等病。
08气郁型体质
体质特征：形体消瘦或者偏胖，面色苍白或晦*，性情急躁易生气，郁郁寡欢，胸闷不舒，舌头淡红，有白苔。一般这种体质的人影响因素大部分来自心态。精神特征：情感压抑，情志不畅。患病倾向：失眠、抑郁症、神经官能症。
09特禀体质
体质特征：容易对花粉或某食物过敏，多是遗传所致。患病倾向：凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病或缺陷。比如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。
10小贴士
1分钟了解自己的体质平和：精力充沛，健康乐观
阳虚：手脚发凉，身体怕冷
阴虚：手心发热，阴虚火旺
气虚：气短少力，容易疲乏
痰湿：身体肥胖，大腹便便
湿热：面色油腻，长痘长疮
血淤：面色晦暗，脸上长斑
气郁：多愁善感，郁郁不乐
特禀：容易过敏，喷嚏流泪
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平和体质阳虚体质气虚型体质阴虚型体质血淤型体质痰湿体质湿热型体质气郁型体质特禀体质打开百度APP进行投票
