糖尿病现在也开始偏爱年轻人。糖尿病联会也对多名白领进行问卷调查，发现80%的白领运动不足，60%的白领饮食不均衡。此外，40%的白领身体脂肪比例过高，是诱发糖尿病的潜在因素。
还应警惕糖尿病并发症的几种迹象：
1.来自眼睛的信号
当糖尿病人出现视力模糊或眼前出现黑影时，千万不要想当然地认为是“头晕”，这很可能是由于长期高血糖引起的视网膜病变或白内障，医院检查才能排除糖尿病眼病。
2.来自嘴巴的信号
当糖尿病患者出现牙龈萎缩或肿胀疼痛、牙周感染或口臭、牙齿松动甚至脱落时，这些可能与患者长期血糖控制不佳，导致免疫力下降、继发感染、增加钙流失。
因此，当糖尿病患者出现上述症状时，一定要提高警惕，尽快处理。
3.来自皮肤的信号
糖尿病患者有皮肤外阴持续瘙痒，皮肤真菌感染（如足癣、足癣、股癣、甲癣等）、毛囊炎或疖、皮肤不明原因起水泡。当糖尿病患者出现上述情况时，应考虑可能是长期高血糖引起的糖尿病皮肤病变。
4.四肢发出的信号
当糖尿病患者出现双侧对称性四肢麻木、蚂蚁行走、针刺、灼热、疼痛，或疼痛、发热、失去触觉或失去触觉等感觉异常时，往往表明糖尿病患者周围神经已发育。疾病。
5.来自汗腺的信号
即使在寒冷的天气里，一些糖尿病患者也特别容易出汗。他们经常在进食或运动后大量出汗。而且，患者出汗还有一个特点，就是头、脸、躯干多出汗，四肢出汗少。也不出来。出汗异常表明患者调节汗液分泌的自主神经受损。
6.来自肾脏的信号
当糖尿病患者出现泡沫尿增多、夜尿增多以及眼睑和下肢水肿时，通常表明患有糖尿病肾病。
关于糖尿病，我们听到最多的一句话就是“糖尿病不可怕，并发症可怕”。诚然，因高血糖而死亡的案例很少，但因并发症而导致严重后果的机率非常高，例如糖尿病眼病导致失明，慢性肾功能衰竭和心血管疾病导致死亡。因此，降低糖尿病残疾和死亡率的关键是早期发现和治疗糖尿病并发症。
如何降低血糖
一般来说，对于糖尿病前期和新诊断的2型糖尿病患者，如果不是急性并发症，一般不需要药物干预，可以通过积极的生活方式来控制。
1、减少主食的摄入，每餐7-8分，停止暴饮暴食；
2、多吃蔬菜，尤其是绿色蔬菜，每天1.5-2斤；
3.增加运动量，每天半小时到1小时的有氧运动，快走、慢跑、打羽毛球等；
4.控制体重，将体重降低到健康水平；
5、不喝含糖饮料；
6、少吃点心、饼干、糖果等垃圾食品；
7.保持充足的饮水量，每天约毫升。
因此，我们要时刻
