北京白癜风的最好医院 http://www.bdfyy999.com/m/一提起马齿苋，相信很多人都不会陌生，尤其是生活在农村的人，对马齿苋更是熟悉无比。明明在田间地头，到处都可以看到马齿苋的身影，可以说马齿苋也是最受大家欢迎的野菜之一。新鲜的马齿苋，口感非常不错，吃起来像现在一样滑滑的，嫩嫩的，而且略微有一点点的酸。虽然马齿苋味道不算是最好的，但是它的营养价值却是非常高的，经常吃马齿苋，还能对身体，有着五个好处，你感觉到了吗？
田间地头随处可见的马齿苋，常吃对身体有5个好处，你了解多少？
一、美容养颜、皮肤好
经常吃马齿苋还能够使得皮肤越来越好，这是因为马齿苋中富含有非常丰富的维生素e能够消除自由基，抗衰老，而且还能够达到美容养颜的效果。而且，但我们的护肤品中，有很多人会以马齿苋作为提取材料，例如黄酮、皂苷、生物碱等。马齿苋还对皮肤，有着不错的治疗作用，如：乳痈、疖肿、丹毒、蜂窝组织炎、足癣感染等，可以用马齿苋捣碎之后直接敷在皮肤上，效果十分不错。而且也可以将马齿苋晒干之后，熬水泡澡。
二、平衡人体酸碱度
同时，马齿苋也是一种非常罕见的天然高钾食物，能够起到平衡人体酸碱度的作用，而且根据研究显示，如果细胞内缺钾，就会导致细胞缺水含量减少，而细胞水分下降与细胞衰老也是密切相关的。而且高钾食物也有一定的降血压效果，所以高血压的人可以经常吃一些马齿苋来达到降压目的。
三、对肠胃好
马车赛还有一种功效，可能大多数人都不太了解，马齿苋对大肠杆菌，伤寒杆菌以及痢疾杆菌都有着明显的抑制作用，特别是对痢疾杆菌的作用特别强。而且马齿苋还有“天然灭菌素”之称，如果急性肠胃炎或者是腹泻，还有口腔溃疡以及扁桃体炎的人，都可以采取食用马齿苋来治疗。
四、保护心血管健康
常听老一辈的人说，吃马齿苋对身体有好处，却不知究竟好在哪里，其实经常吃马齿苋还能够保护心血管健康。因为马齿苋的ω—3脂肪酸含量很高，能够抑制人体对胆固醇的吸收，从而降低血液胆固醇的浓度，从而改善血管壁的弹性，所以对预防心血管疾病非常有好处，而且经常吃马齿苋，还能够预防冠心病、心梗等心血管疾病。
五、保护视力
除此之外，马齿苋对保护眼睛也是有不错的效果，因为马齿苋中还富含有胡萝卜素而胡萝卜素作为维生素a的原体，在体内转换成维生素a，从而，呵护眼睛健康，缓解干涩以及夜盲的症状，所以，经常右眼的人不妨多吃一些马齿苋，以此来保护自己的眼睛。
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