明天就是初六了，距离春节仅剩5天，此时正是大家备年货的时候，但车厘子、奶枣、海鲜等热门年货，却频频被曝出核酸阳性。
在这个特殊年，与其吃的提心吊胆，倒不如选一些既没疫情风险又养生的健康年货！
坚果水果选这些
核桃：春天易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑等问题，而核桃稳定情绪、缓解压力、改善心情的效果十分显著。红枣：被称为“维生素药丸”，加几片桑叶煎煮，还可预防伤风感冒，正适宜乍暖还寒之时。桂圆：被清代名医王孟英称为“果中神品，老弱宦之”，性味甘温，可补气血，益心脾。枇杷：枇杷有"岭南开春第一果"之称，在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒。草莓：不仅是公认的“春季第一果”，还可有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。富含维C，常吃有助于润肤抗皱。
蔬菜选‘春菜’
*豆芽：具有清热明目、补气养血、防止毛细血管出血、降低胆固醇、保护血管的作用。经过整个冬季的进补，人体易阴虚火旺，体内堆积油脂也过多，正适合食用*豆芽。绿豆芽：能清暑热、调五脏、解诸*、利尿除湿，多用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦，春天常见的上火症状，如口腔溃疡、小便发*、早起眼睛发糊有眼屎等，都可以多吃绿豆芽来解*。菠菜：有“维生素宝库”之称，富含类胡萝卜素、玉米*质和叶*素等，可利五脏，疏肝补血，还有护眼功效。蒜苗：和大蒜一样富含大蒜素，但辣味适中，易于接受。具有强大的杀菌抑菌能力，可预防流感、肠炎等疾病，正适合病*肆虐的春季。芦笋：世界十大名菜之一，有清热解*、利水生津、润肺止咳、润燥通便的功效。富含叶酸，可调节情绪，缓解春季的暴躁焦虑。金针菇：中医认为，金针菇有利肝脏、益脾胃等功效，现代研究发现，金针菇菌柄中所含蛋白可抑制哮喘、鼻炎等过敏性疾病，适合对花粉、浮尘等过敏人群食用。
待客茶选花茶
春吃花夏吃叶，秋吃果冬吃根。春天应饮花茶，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的功效。玫瑰花茶、茉莉花茶等均可，也可以搭配饮用。玫瑰绿茶：玫瑰与绿茶按照1比2的比例，用热水冲泡，理气解郁、抗氧化，促进新陈代谢。养颜花茶：白梅花、月季花、玫瑰花、野菊花各3克，热水冲泡。疏肝理气、泻心肝之火，尤其适合女性服用，有美容养颜效果。以上方法仅供参考，若有相关症状请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳，可来青岛上医仁家进行咨询。（文章部分资料来源于网络，如侵权请联系删除）刘东.《立春养生：减酸增甘以养脾气》.乐活老年.佚名.《立春养生?让你健康无比的6个方法》.科学大观园.贾佩琰.《立春养肝正当时》.糖尿病之友.
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