北京治白癜风的专科医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html机体轻度缺氧会导致各种衰弱、亚健康及疾病，专家建议，
氧气是人的日常生命活动中最必不可缺的一大因素，人体正常的生理机能和生命活动都与氧气密不可分。缺氧与亚健康状态有无关系？如何判断自己是否缺氧？怎么应对缺氧？
亚健康与慢性缺氧相互作用
亚健康和慢性缺氧是有关联的，并且相互作用。生活压力大、环境污染都可能会造成人的血管收缩，供氧不足。有时候感到胸闷、气短、心慌、四肢冰凉都是因为环境压力造成人体神经功能的紊乱，导致精神紧张、压力大、失眠、抑郁等，然后会心率快、血管收缩、体内血液重新分配，机体全身器官缺血缺氧，造成恶性循环。
缺氧在临床上分为全身和局部缺氧。全身缺氧包括环境缺氧（如高原缺氧、办公环境通风不佳等）和生理性缺氧，长期慢性的生理性缺氧会造成衰老，引起心脏病、呼吸性疾病等等，造成亚健康状态。明显的全身缺氧表现是兴奋、烦躁，严重缺氧的表现是谵妄、淡漠、昏迷。大脑缺氧的时候意识能力会越来越差，大家应当注意到意识的改变。此外还会伴随着呼吸困难、紫绀、呼吸急促、心律失常等等。局部缺氧则比较常见，例如皮肤溃烂长期不愈合、褥疮、糖尿病足、下肢静脉曲张、手术或外伤伤口不愈合、痤疮、疖子等。
我们应该如何干预和治疗缺氧
1对于体内氧含量不足，可以调整生活习惯，改变生活方式，包括进行适当的体育锻炼、有氧运动，保持良好的心态和乐观的生活观，此外室内要多通风。尤其是在夏天，空调用得较多，更要注意通风。如果有失眠、精神紧张、血压不稳定或其他临床症状的时候，医院进行干预。
2吸氧治疗则是另外一种方式，医院氧疗，都需要在医生指导下进行。慢性肺、心疾病所致的缺氧，包括慢性阻塞性肺疾患、弥漫性间质性肺疾病、睡眠呼吸暂停综合症等都可以进行家庭氧疗。建议市民，不要购买太便宜的制氧机和氧气瓶。此外，要注意吸氧用具给氧流量不超过3升/分钟，并要根据情况使用湿化器。低流量吸氧在1—2升/分钟，氧饱和度保持在88%以上。在吸氧时发生意医院。另外，因为氧气助燃，所以一定要保持房间通风、不可在房间内点火或冬季防止静电，注意防火。
高压氧是急慢性缺氧的有效治疗方法
医院氧疗包括富氧治疗、常压饱和氧治疗和高压氧治疗。高压氧治疗在日常生活中不太常见，老百姓对此了解并不多。氧气在高压环境下变成微小粒子，进入血液，能够使血液携氧量提高。
高压氧对一氧化碳中*、气体栓塞、减压病的治疗以及对急重症病人的抢救治疗是其他治疗无法替代的。高压氧治疗对于以下病症能够起到有效作用：急慢性全身缺氧及并发症例如急性一氧化碳中*、各种原因所致的昏迷、糖尿病、老年性痴呆等；急性局部缺氧例如突发性耳聋、烫伤或烧伤、视网膜血管栓塞等；慢性缺氧及后遗症例如脑中风、皮肤溃疡、周围神经损伤等。此外，高压氧治疗花费也较为经济实惠。
高压氧也可以预防长期亚健康造成的器质性病变，定期高压氧治疗可以最大程度纠正机体慢性缺氧，减轻头痛头昏、改善睡眠、保护机体重要器官，达到“治未病”目的，在延缓衰老、提高智力及记忆力方面也能起到一定作用。
如何判断自己是否缺氧？
以下都是体内缺氧的表现：如果有1—4项就说明机体含氧不足；5—8项说明机体轻度缺氧；9项以上是明显缺氧的状态。
1、早上起来精神差打哈欠、整天感觉疲倦无力。
2、记忆力变差，注意力不集中，工作能力下降。
3、失眠。
4、经常头晕、头痛、心慌、胸闷。
5、情绪不稳定，易烦躁、易发脾气、易感冒。
6、易口腔溃疡、咽喉炎。
7、面色晦暗，眼睑或肢体水肿。
8、食欲差、经常便秘、胃炎或胃溃疡。
9、腰酸腿疼不适、关节痛。
10、白发多、皮肤苍白、伤口不愈合。
11、老年痴呆。
12、高血压，糖尿病控制不佳。
