免疫力下降的信号经常感到疲劳工作经常提不起劲，稍做一点事就就感到累了，去检查也没有发现什么器质病变，休息一段时间后精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了。感冒不断如果感冒成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服就打喷嚏，然后的日子便与感冒相伴了，而且要经历好长一段时间才好，这就说明免疫力有所下降。伤口容易感染身体哪个部位不小心被划伤的时候，几天之内伤口处红肿、甚至流脓，正常人几天就可以好，而免疫力低下的人却要很长时间;或者臀部长个又疼又痒的小疖子，过几天头上又长了，也说明抵抗力下降。肠胃娇气如果肠胃象个没有长大的婴儿，上吐下泻，说明肠胃的自身保护功能存在着问题。易受传染的攻击如果同事得了感冒的，自己也会被传染上，如此形成“规律”的话，证明抵抗力存在问题了。
如何提升免疫力？包括4大守则、7大方法、八种食物、4种食谱、以及老人、小孩的免疫力提升方法。
注：食谱中有白糖，糖友可以根据自己的实际情况来决定是否适量加入
来源：人民网微博客户端
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