山东思峄生态科技有限公司:夏季饮食调理小妙方都有哪些呢
夏天是一年中天气最热的季节，也是万物生长最茂盛的季节。山东思峄生态科技有限公司这个季节的饮食调理原则应该遵循夏天增辛减苦的原则，也就是说夏天心火的时候，味道很苦。多吃苦味容易帮助心火，伐克肺金。为了防止肺气受伤，应该多吃对肺有益的辛辣食物(因为辛入肺)。
由于夏季炎热，人体皮肤松弛，容易出汗，因此应使用凉爽的补充食物或补充剂，以清除心脏，滋养肺，滋养阴，生津。此外，夏季食欲不振，脾胃功能相对较慢，人们容易中暑，夏季等，因此，此时应选择清淡食物，帮助开胃食物、脾脏运输和夏季解*食。
根据上述原则，夏季宜选择甘寒补品。一种是滋阴生津、防暑的食物，如西瓜、*瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、杨梅、黑梅、绿豆等；二是滋阴养肺的食物或补品，如百合、玉竹、南沙参、麦冬等；三是健脾健胃，化湿解*食品，如菊花脑、薏苡仁、苦瓜、扁豆、玉米、豇豆、豌豆、红豆、马齿苋等。
为方便读者使用，山东思峄生态科技有限公司下面介绍一些夏季实用养生调理方，供参考。
夏令自制清补防暑饮料。
酸梅汤取黑梅20克，烤甘草10克，洗净，加入毫升水，放入砂锅中煮沸，然后煮约20分钟，过滤渣，加入适量冰糖（糖尿病患者不加糖），均匀冷却饮用。具有生津解渴、防暑降温的作用。
清凉薄荷饮用鲜薄荷叶15g，生甘草6g，绿豆衣10g，洗净后放入砂锅中，加入~ml清水煎煮，煮沸后煮15min，去渣，冷却后饮用。具有祛风解热、清凉解*的功效，适合出汗不畅、刺痛的人群。
金银花汤取金银花30克，生甘草6克，洗净放入砂锅中，用毫升水煎煮，煮沸后煮15分钟，去渣，冷却后饮用。具有清热解*、防暑治疖的作用，适合夏季中暑、毛囊炎、痱子的人。
适合夏季人的食用方。
有些人每年炎热的夏天都没有食欲，口淡乏味，胸闷不适，甚至腹胀大便，称之为夏天。
红豆粥取红豆30g，豌豆10g，粳米g，洗净，放入砂锅中，加入毫升清水，煮沸后，用小火煮60分钟至粥，即可饮用。具有健脾祛湿、生津止渴的功效。
薏米粥取薏米30g，扁豆20g，粳米g，洗净，放入砂锅中，加入ml清水，煮沸后，用小火煮60min至粥，即可饮用。具有健脾祛湿、清热的作用。
荷叶粥取荷叶40g，茯苓20g，粳米g，洗净，放入砂锅中，加入毫升清水，煮沸后，用小火煮60毫升至粥，即可饮用。具有健脾解暑、祛湿清暑的功效。
适用于夏季炎热的食用方。
有些孩子每年夏天体温调节功能异常，山东思峄生态科技有限公司体温升高，持续1~2月，但没有其他疾病，称为夏季炎热。
混合代茶频饮用西瓜汁、绿豆汤、银花露。
生藕汁、梨汁、生荸荠汁各50g，混匀代茶。
荷叶竹茶:取荷叶30g，竹叶20g，佩兰叶15g，放入砂锅中，加入毫升清水，煮沸后煮20分钟，去渣，冷却后饮用。具有清热化湿、解暑的功效。
清暑化湿美容食用方。
炎热的夏天，出汗多，容易产生疖子和溃疡，人体皮肤容易受损。因此，解*、化湿、护肤、美容食用方备受