今年的三伏天是plus版
长达40天，你怕了吗？
别怕，贴心小窝特此奉上
三伏天渡劫指南
文末更有清凉礼遇
让你轻松度过三伏天~
要想安然渡劫
衣食住行方面
尤其要注意一些细节
跟着小窝，一起走进get渡劫指南
-衣-
三伏天极易中暑，衣服应以舒适透气为主。
为此，在三伏天里的穿衣原则，最好以轻、薄、柔软为好。
衣料的透气性、吸热性愈好，愈能有效帮助人体散热，使人穿着舒适、凉爽。
夏天还宜穿浅色服装，忌以深色、黑色为主，这些衣服特别吸热。
衣物勤换洗：夏季天气炎热，大人和宝宝的身上都是汗渍要及时清洗。
-食-
饮食要清淡，营养要平衡，荤菜以家禽、活鱼、鲜虾为佳。
盛夏气候闷热，凡抵抗力差的人，尤其是皮肤稚嫩的儿童要少吃甜食。
酷热天常食绿豆、黑豆、赤小豆做成的“三豆汤”，可防治中暑、痱子、疖子、肝炎、肠炎、痢疾等。
可以多食些醋，菜肴中加些醋，不仅味道鲜美，还可增加胃液，促进食欲，杀灭病菌，预防肠道疾患。
-住-
夏季要拥有一个凉爽的居住环境，途窝旗下各大酒店环境整洁，即是旅行途中的不错的选择。
家居室温应保持在28℃左右，湿度不超过80%，采用空调降低室温，以使人感到凉爽为宜。
不要将空调开得过低或长时间直对风扇吹，特别是在晚上睡觉时，以免受凉。
-行-
夏季外出要注意避高温，要尽量避免在烈日下行走过久。
外出旅行，尽量选择清凉避暑之地。记得要戴太阳镜、浅色太阳帽或遮阳伞，减少烈日强光对皮肤和眼睛的伤害。
出现头昏头痛、烦躁心慌、全身无力、大量出汗等症状时，要赶紧到阴凉通风的地方休息，喝些清凉饮料，使症状缓解。
途窝
炎炎夏日，三伏天里
照顾好你的衣食住行
把酷热变成身体的调节剂
愿大家都有一个好身体
与良好的作息规律
与途窝在旅途来一场相遇
贴心途窝更懂旅行更懂你
途窝
贴心福利
清凉一夏
清凉一夏，水润达心
感恩与你在此相遇
年7月1日至31日期间
小窝将为每个退房离开的客人
免费赠送矿泉水一瓶
常温/冰镇二选一
清凉礼遇，一路随君
（全天房，时租房不限哦）
冰凉矿泉水，解渴消暑必备
开怀畅饮，如一泓甘泉
甘之如饴，水润达心
解你几分燥热暑气
给你一份舒适安心
退房离开不是终点
诗和远方常存于心
若在旅途觅一处小憩
记得途窝在这里等你