空气干燥，很容易让上火，口腔出现溃疡、小便发*、脸上冒痘痘，觉得气血上涌，说不出来的浑身难受。
如果胃肠功能比较差，容易发生胃口差、腹胀、腹痛、腹泻等症状，每次牙龈炎发作使用清热降火药，会导致腹胀腹泻，影响胃肠功能。
每次熬夜或者饮食稍不规律、辛辣等，即发作牙龈肿痛，每每使用消炎药、止痛药、牛*解*片等清热降火药，症状虽稍能缓解，但反复发作。
经常有人一上火就泡各种降火凉茶来喝，结果越喝火越大，口越渴，甚至口无津液。这是为什么呢？
降火要看体质，实火虚火大不同！
夏季气温高涨，暑热暑湿，大家都想去吃一些东西去解解渴，降降温，去去湿这是很自然的。但是肠胃比较虚，是不能盲目的降火的。
什么是实火，什么是虚火？
实火，指邪热炽盛引起的实热证，多为外感（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，情绪波动过大精神过度刺激、脏腑机能活动失调、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品、中*、缺少睡眠等亦可引起。
实火患者表现为高热，头痛，面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦躁、腹胀满痛拒按，大便秘结，小便短赤，尿血便血、甚或吐血、舌红苔*、可有芒刺、脉实滑数。
中医临证把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状称为“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的称作“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的称作“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻煽气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。
什么是虚火？
“虚火”是相对于“实火”而言的，凡属于体质衰弱、真阴亏损或真阳衰竭所引起的机能低下，而表现为虚性亢奋的，都属于虚火的范围。故虚火又有阴虚、阳虚之别。
1.阴虚之火
可表现为潮热盗汗，五心烦热，颧红，口咽干燥，咽痛齿衄，眩晕耳鸣，男子阳强易举、遗精早泄，女性梦交、崩漏，舌红少苔，脉细数等。常见于心、肺、肾、胃等脏腑。
2.阳虚之火
常表现为真寒假热，症状错杂而见。如发热或自觉发热，反欲盖衣被，触之胸腹无灼热、下肢厥冷；面色浮红如妆，非满面通红；神志躁扰不宁，疲乏无力；口渴但不欲饮或喜热饮；咽痛而不红肿；脉浮大或数；按之无力；便秘而便质不燥，或下利清谷；小便清长或尿少水肿。舌淡，苔白等。临床又有轻重之分。
常见的降火误区：
1、绿豆不但是食品，还是一味中药
中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解*、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。绿豆粥虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但并不是所有人都适合的。有的人属于寒凉体质，脾胃本来就虚弱，不适合吃寒凉的东西，服用凉绿豆汤降火，适得其反。
2、凉食冷饮泻火的方法会影响人体新陈代谢，造成胃肠功能混乱，脾胃虚寒
脾胃为生化气血的源头，如果源头戛然而止，那么气血定然相对生化不足，尤其是小孩子，阳气足体质好的孩子偶尔吃一次两次冰激凌，强壮的火力就可以把寒邪驱赶，如果体质偏弱的小宝宝那可就不好了，久而久之寒邪郁结体内，不爱吃饭，总爱生病，不长个不长肉，家长们可要注意了，一定要正确地引导孩子健康的饮食，脾胃最怕寒凉。
3、体质湿热的人群
湿为阴邪，与寒相结形成湿寒，与热相结形成湿热，湿热体质是一个很矛盾的体质，对湿邪应该利湿，燥湿可清湿的药物一般多与温热，一昧的除湿反而会加重热邪的亢盛。
而对热邪又要偏于用寒凉药物来清热，寒凉的药物会加重湿邪的旺盛。这样很多湿热体质的人在不知道自己体质适合什么方法时就会盲目地寻找各种方法，最后自己越调越坏。正确的方法是清湿燥热，而具体的方法还需根据每个人身体情况来决定，看这个人是湿重于热？还是热重于湿？一字之差，天壤之别。分清体质，对症治之。
4、虚火上炎，阴虚内热者
可能自己觉得明明体质虚弱，还是很上火，但是一越清火，越糟糕。脏腑分阴阳，有时候真的实火是由饮食五味过重过多而造成，多与阳高于因而致使实火旺盛诸而引起各种肝阳上亢而导致的疾病，实火旺盛时，适当空腹是最简单最有效的方法，或者根据上火的成度采取调理的方法。不可盲目泻火，以防火上浇油。
5、热邪困于脾胃
比如一吃油条就上火的人，表示这个人体内的热*无法排泄出去，那喝寒凉的饮食物就不合适，可能伤了胃肠，热*还是没有排出去。
适合夏季去火的养生茶
夏季气温高，易中暑。而且空气中的湿度也偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。
喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑，又能解决各种小问题，今天给大家推荐2款去火养生茶：
1、金银花菊花茶
金银花，自古就被誉为清热解*的良药，入心、肺、胃经，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，能宣散风热，清解血*，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热*疮痈、咽喉肿痛、感冒咳嗽等，均效果显著。
中医内科专家主任医师吴大真就表示金银花是去火的良药。自古就被誉为清热解*的良药。
五脏之火，有时候也会互相夹杂着出现，让人更难分辨。因此，专家建议不论是什么火，最好都试着用金银花慢慢下火，以免伤了脾胃。
中医院，心血管科主任医师张东表示：蒲公英味苦、甘，性寒，归肝、胃两经，具有清热解*、消痈散结、利湿通淋的功效，
可用于治疗内外热*、痈肿疔*等，蒲公英还具有清肝明目的功效，可治疗热淋涩痛、湿热*疸以及肝火上炎所引起的目赤肿痛。
胎菊，性微寒；味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解*。
胎菊是杭白菊中最上品的一种，特级花选用的是头采花蕾初开的嫩芽，精心的蒸制，烘焙而成，具有独特的味道，以它的稀少而颇为珍贵。
蒲公英金银花茶，采用蒲公英根、枸杞、红枣、金银花、甘草、胎菊6种药食同源的食材，经过专家精心研制。
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专为夏天去火养护而生，凝聚了7大草本原料的能量，疏散风热、清肝明目，帮助身体升清降浊。
选用未完全开放的胎菊，更干净，其中含有丰富的挥发油、*酮类、氨基酸以及其他微量元素等，可以增强免疫力，抗菌、抗炎。
胎菊中的菊甙物质提高细胞活性，抑制自由基的生产，满足女性朋友对美丽和延缓衰老的追求。
夏季，人体内肝气达到最旺，肝脏一旦受损，排*功能受到影响后，就会出现皮肤暗沉，水肿，精神疲惫等等。
枸杞子和胎菊是经典搭档，加入了枸杞子之后能有效泻肝火，养肝护肝，还可以减轻电脑辐射对眼睛的伤害，缓解眼疲劳。
牛蒡中含有丰富的水溶性膳食纤维，促进排出堆积在肠胃里的垃圾，通便顺畅，全身轻松。
牛蒡中所含的胡萝卜素是胡萝卜的倍，还含有丰富的蛋白质、钙和维生素，这些都能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力。
菊花决明子茶中还加入了决明子、金银花、桂花、甘草调和，帮助肝脏排*，起到养肝护肝的作用。
现代人长期对着电子产品，加班熬夜时常事，长久下来眼睛酸涩，身体疲累。
在空调房呆久了也会出现口干口苦，喉咙嘶哑，咽喉肿痛等症状。
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闻一闻沁人心脾，烦躁的心绪都能缓解大半。喝一口味道清醇甘美，清爽润口。
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“女子以肝为先天”，菊花决明子茶可以促进全身气血运行，气色好了，身体轻盈又健康。
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在冬天拼命进补，胖了10斤，又上火又便秘的，特别难受。没想到喝了一段时间菊花决明子茶后，排便顺畅了。
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