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TUhjnbcbe - 2023/11/27 22:53:00

去年夏天也做了各种凉皮,洗面的和不洗面的都有菜尝试,就像*瓜口味的凉皮有有做过。今年咱们换个口味,来做不用洗面的绿豆凉皮。

By蓉小厨

用料

绿豆克

做法步骤

1、先来泡绿豆,克绿豆加水泡一夜。

、泡过的绿豆会变鼓起来,捞出来沥干水分。

3、接着加清水打成豆浆,然后用纱布包起来滤出豆渣。

4、多清洗两遍,把里面的淀粉都洗出来。

5、然后让这些水沉淀4个小时。

6、4个小时后把上面的水倒掉,这个白色的就是绿豆淀粉了,因为沉淀的时间比较短,这个就是绿豆粉浆,可以直接用来做凉皮。

7、舀出来后加清水搅拌均匀,绿豆淀粉克,水克,充分搅拌均匀后就可以了。接着准备一个盘子,舀入拌匀的粉浆,接着放入烧开的水上先烫一下,表面凝固后立刻放进开水里煮5秒左右,然后捞出来放入凉水中降温。

8、撕下来就是一张晶莹剔透的凉皮了,做法简单又方便,看起来也非常的透亮劲道,切开后装入碗中,加上*瓜丝,倒上凉拌汁就可以开吃了。

9、香辣入味,Q弹爽口,夏天来上一碗真的是太爽口了

10、吃不完的还可以晒干后直接保存,晒干以后的凉皮就没有了水分,拿起来硬硬的更方便保存,吃的时候再用温水泡开就可以,而且晒过之后的粉皮吃起来的口感还会更劲道一些,和新鲜的绿豆凉皮相比口味又丰富了一些。

小贴士

1、夏天的温度比较高,泡一夜的豆子基本都会发芽,这个是不影响的做凉皮的。、每一次舀淀粉的时候都要用勺子搅拌均匀,因为淀粉类是很容易沉淀的。3、凉皮做的太薄是容易破的,正常现象。

绿豆的营养功效

绿豆味甘、性凉,归心、胃经;具有清热解*,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿*、丹*疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中*者。

1.清热解*

夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

.抗菌抑菌作用

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。

3.具有抗过敏作用

可以抑制荨麻疹等疾病。

4.降血脂作用

绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。

5.保护肾脏

减少蛋白分解,保护肝肾。

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