菜品清淡可口，蒜香浓郁，鲜香美味！
By阳光明媚99
用料
油菜克蒜40克生抽15克蚝油15克盐1小勺
做法步骤
1、油菜去除根部淘洗干净沥干水分备用。
、油菜切成小段，蒜切碎末。
3、炒锅里放入适量的食用油，放入蒜末炒出香味。
4、放入切好的油菜，翻炒几下加入生抽。
5、加入蚝油。
6、翻炒几下，最后加入盐。
7、翻拌均匀断生后即可出锅。
8、成品图，清淡可口，蒜香浓郁！
9、鲜香美味！
小贴士
蒜末炒至微*再放入油菜味道更香，菜品清淡可口，蒜香浓郁，鲜香美味！
油菜的营养功效
油菜味辛、性温、无*，入肝、肺、脾经；茎、叶可以消肿解*，治痈肿丹*、血痢、劳伤吐血；种子可行滞活血，治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。
1.降低血脂
油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹*。
.帮助肝脏排*
对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。
3.防癌抗癌
油菜中所含的植物激素，能吸附进入体内的致癌物质。
4.宽肠通便
治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。
5.强骨抗压
能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的作用。
5.散血消肿
油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹*、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
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