“永葆青春”“长生不老”是人们共同的愿望。人类虽不能永葆青春，但延长青春是可能的。皮肤的衰老是机体衰老的标志，正如《*帝内经·灵枢·天年》所云“七十岁，脾气虚，皮肤枯……”，因此，要“永葆青春”，得从皮肤做起。
◎皮肤乃内脏之镜
皮肤是人体最大的器官，可表现人的种族、性别、年龄、健康、情绪等状态，还兼具感觉、调温、呼吸、分泌、通透等生理学功能。皮肤的变化可以反映内脏及机体整体的功能状态，可谓“皮肤乃内脏之镜”，如中医所言“有诸内必形诸外”。脾主肌肉、肺主皮毛，皮肤肌肉的健美依赖脾的运化、肺的宣发输布，气的运行和精血的滋养。
◎皮肤青春需保养
皮肤润泽：很大程度上取决于皮脂膜和角质层内水分。年龄增长、季节变化、洗脸、沐浴、化妆等均影响皮脂膜的形成，或破坏皮脂膜的完整性。可使用润肤品人工补充皮脂膜，但香皂、收敛性化妆水、炉甘石洗剂、香粉等均能使皮肤干燥并导致小皱纹，应引起注意。
皮肤充实：皮肤充实、紧张有弹性是青春的表现。应注意全身健康、营养状态及合理睡眠，适当使用养肤品，避免晒伤。另外，保持“心境上的青春”也特别重要，避免心烦、懊恼、激怒，保持心境平稳、愉快。
肤色适宜：肤色与健美有密切关系。决定肤色的主要因素有黑素、血液和皮肤的透明度等。防光化性损伤是防止皮肤过早衰老的措施之一，防光的方法有衣着和遮光用具用品（如伞、帽子、面纱、手套等），力求避免晒伤和日光辐射，或使用防光制剂。
皮肤坚实：是皮肤健美不可缺少的条件。化妆虽能赋予美感，但化妆美不等于健美。皮肤健美的动力是营养，通过饮食为皮肤结构健全和功能活动提供原材料，补充能量和氧。蛋白是皮肤结构所必需，脂肪、碳水化合物为皮肤提供能源，蔬菜、水果等提供维生素和无机物等。因此，应注意饮食的组成和质量。动物性蛋白如肉、鱼、蛋和牛乳、乳制品、有色蔬菜、水果、海草类等都是不可缺少的。辛辣之品不宜过多摄取，也不宜饮用浓茶和咖啡，可饮少量酒类。保持良好的睡眠，促进皮肤新陈代谢。
◎中医“以内养外”
皮肤的养护原则是清洁、润泽、营养和保护，需要内外结合，整体调养，延缓皮肤衰老。
在中医看来，五脏六腑精气通过经络循行，将气血津液输布于皮肤，以维持其温煦荣润与正常功能。如气血不足则面色无华，阳气虚则面色苍白，阴虚津亏则皮肤干枯无光泽，面色黑而暗淡则肝肾不足，面色晦*有油为湿阻，皮肤红疹疖肿为血热或热*，面色黧黑皮肤有斑为血瘀之象等等。
中医的体质辨识、辨证施治，整体调理，“以内养外”是优势，针对不同的体质和身体状态，调养脏腑气血功能达到对皮肤保健作用。天然药草内服外用也是良好的保健美容佳品，如人参、芦荟、甘菊、款冬、胡萝卜、*瓜、大麦、蜂蜜等均含有生物活性物质，它们的提取物也常用作养肤品的组成成分。
□南方医医院治未病中心学术带头人彭康