人常常会有鼻子痒、干燥等情况，下意识就去抠鼻子，殊不知，经常抠鼻子还会破坏免疫系统，使鼻腔内分泌的具有杀菌作用的黏液，受外来细菌入侵的干扰，造成免疫力的降低，使自身更容易感冒。
抠鼻子还会带来哪些危害？
1、鼻腔黏膜受伤
鼻毛是呼吸系统的第一层防护，经常用手去抠鼻子，会导致鼻毛的脱落，使外界空气携带的有害物质刺激鼻粘膜，让鼻子更容易出现不适症状。
2、鼻内出血
鼻腔内含有大量血管，如果指甲比较尖锐，可能会不经意间损伤鼻腔内的血管，引起鼻子出血，严重时还会造成鼻内大出血。
3、鼻腔内细菌滋生
在抠鼻子时会将手上和指甲中的细菌带进鼻腔，造成鼻腔内感染，细菌还可能会随着呼吸进入肺部，引发肺炎。同时鼻孔皮肤长时间受到摩擦，也会造成上皮损伤，会伴有一些分泌物流出，引发鼻子前端肌肤发炎，在鼻孔皱纹处皮肤出现疖肿现象。
4、颅内感染
鼻腔其实并不是封闭的空间，鼻部的静脉与颅内的静脉相连，如果鼻部感染灶的致病菌通过静脉进入颅内，还会引发致命的颅内感染。
5、萎缩性鼻炎
当手指经常接触鼻腔造成损伤，会使鼻内黏膜分泌物变少，抵御细菌的能力也开始变差，从而导致萎缩性鼻炎、慢性咽炎、慢性气管炎等呼吸系统性疾病的出现。
如果已经将抠鼻子的动作当作习惯，除了要尽量克制，还要勤剪指甲，保证手部的卫生，这样可降低手上细菌对鼻腔造成直接感染的机率，同时还要积极提升自身免疫力，避免细菌通过鼻腔，带来其他感染问题。
如何提升自身免疫力？
1.充足的睡眠
充足的睡眠和良好的睡眠质量可促进人体白血球的增多，有助于人体免疫力的提高，同时，还能加强并修复肝脏的解毒能力，消灭人体内多余的细菌和病毒。
2.适量运动
通过有氧和无氧运动的配合，可以有效提高自身免疫力，根据不同体质选择适合自己强度的锻炼，可以预防多种疾病的发生。
3.维持体温
维持人体正常体温有利于免疫细胞发挥免疫功能，抵御多种病原体入侵，所以，平时可以多喝热水、少吃生冷食品、洗热水澡、注意保暖。
4.保持营养均衡
每日三餐保证营养摄入多样化，可以强化自身的免疫系统，避免免疫细胞功能减弱带来其他的慢性疾病，还可以多吃含有蛋白质的食物，可以提供机体修复所需要的氨基酸，还可以配合提高免疫力的保健品，直接进行免疫力的提高。