年轻人最爱的高热量饮食、习惯性熬夜、久坐不动，都是健康杀手。我们与疾病的距离，比想象中更近。
近年来最令人头疼的疾病就是糖尿病。据统计，糖尿病患者已达1.1亿人，约占成年人口的10%。糖尿病前期的人数约为5亿。
糖尿病、高血压、癌症……这些曾经是“老年病”，现在都发生在年轻人身上。青少年糖尿病已占全部糖尿病人数的5％，已达万，并且每年以近10%的幅度上升。
之前有个21岁的小伙患上糖尿病，让人唏嘘不已！血糖总是在不知不觉中升高，很多人还自己不知道，实际生活中有一些症状可以给我们起一个提示的作用，告诉我们应该注意血糖了！
1、典型症状：
吃得多、喝得多、小便多，体重反而减少，也就是俗称的「三多一少」。如果已经明显出现「三多一少」症状齐全的老友，医院检查了。
2、其他症状：
皮肤干燥、脱屑、奇痒，提示有皮肤症状。
疲乏无力，没有从事劳动或体育运动，身体常常无缘由地感到疲惫不堪，感到双腿乏力，膝盖酸软，尤其是上下楼梯的时候。
糖尿病患者在感冒后经常会长疖疮或血压高，尿液白色，有甜酸气味。
与普通人相比，高血糖患者的伤口更难以愈合，甚至会溃脓、感染。
经常出现四肢麻木、刺痛，变凉，手脚感觉缺失等症状。
糖尿病本身不一定会对人体造成严重的伤害，大部分患者并非死于糖尿病，而是被糖尿病所引起的并发症夺去了生命。糖尿病并发症高达多种，遍及全身，心、脑、肾、眼、下肢等全身各个组织器官均可受累。
1、糖尿病足
造成足部疼痛、溃疡、肢端坏疽等表现。
治疗糖尿病，胰岛素不是很贵，一般的药物也不是很贵，但是一旦脚烂了，严重的就是截肢，截肢以后五年的生存率也很低的。
2、糖尿病肾病
造成肾小球硬化、慢性肾功能衰竭等，还会诱发尿毒症。
早期以微量蛋白尿为主要表现，晚期是显性蛋白尿，还可能出现肾功能不全、肾性高血压甚至贫血。
3、酮症酸中毒
当糖尿病患者出现胃肠道不适、精神萎靡不振、呼气带有烂苹果味，往往提示很可能是发生了酮症酸中毒。
严重者甚至休克昏迷，若救治不及时，可危及生命。
3、脑血管意外：
糖代谢异常本身是心血管疾病的一个危险因素，尤其糖尿病患者，更要注意动脉粥样硬化心血管病产生的比如冠心病、脑血管病等症状。
糖友如果突然头晕头痛，而且面部一侧发紧，对侧麻木，并且周身难以支持等一系列症状，可能是脑血管意外先兆，或是脑梗塞早期表现。
……
还有糖尿病可引起白内障、青光眼、黄斑水肿以及性功能障碍等。
现在的医学水平，还没有治愈糖尿病的手段，一旦得病，终身治疗，所以，糖尿病重在预防！
不良的饮食习惯不仅会使血糖难以控制，还可导致高血压、血脂异常和肥胖等。经过合理的营养食疗，部分患者甚至可以逐渐减少药物剂量。
它是天然的“胰岛素”，糖尿病的克星，平稳血压降血糖，“赶走”并发症！
俗话说“一两玉米须，二两黄金”！
在医学界，玉米须经常和白醋搭配到一起，病人用不起胰岛素时，用这种方法也可以起到降血糖的作用。
它可以降低人体的血脂，增加血中凝血酶原，加速血液凝固，显著的降低血糖作用，每天饭后一杯，是糖友们控制血糖的有力帮手。
中以玉米须为主料，结合了决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子、木瓜、菊花等中药材，针对性地缓解“三高”。
1、决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。
2、桑叶：桑叶里面还含有桑叶多糖，能促进身体分泌胰岛素，这些胰岛素能促进体内糖的代谢，具有降血糖、降血压、降血脂等作用。
3、葛根：葛根中的葛根素，能保持血糖稳定。它含有的黄酮类化合物，能够降低胆固醇、甘油三酯的含量，对于三高人群十分有利。
饭后，用ml的开水冲泡5分钟饮用，有助于降血糖，让血糖稳定在“安全”范围内。
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一天一杯，调节体内的血糖、血压、血脂平衡，对“降三高”有比较好的作用。