我们总说自己上火了，那你知道哪里上火了吗？入伏后阳气足，再加上天热、烦躁，人们容易吃不好、睡不好，自然肝火就旺。如果此时还压力大、心情抑郁烦闷，体力消耗过多，就容易导致心火旺。同时，过量进食、喜食辛辣刺激又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致“胃火”。
火气上来了人就会出现各种不舒服，像牙龈肿痛、冒痘长疖子、口腔溃疡、大便干结、咳嗽不止等，就会如影随形、难以摆脱。所以，要搞清楚自己到底是哪里上火了，才能用对“降火”方法、喝对茶。
1、心火旺
心火旺的表现有很多，而且心火还有虚实之分，搞不清楚区别没关系，只需要记住心火大的两个明显特征就行。一个是舌尖发红，一个是反复性口腔溃疡。心火问题又多见于女性朋友，主要是女性更容易受环境、气候等客观因素的影响。
降心火——菊花茶
菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症，只要适量的饮用菊花茶就能有效的达到降火的作用。
夏季每天喝点菊花茶，不仅可以降火，还能清热解毒、消炎杀菌。而且它特别适合需要长时间对着电脑的朋友，具有不错的抗辐射作用。菊花茶还是清肝明目的好东西，搭配枸杞能滋补肝肾、提升肝脏的解毒能力。
2、阴虚火旺
男人到了一定的年纪，由于工作压力大、缺乏锻炼等因素的影响，一不小心就“虚”了。肾虚会让男人的健康大打折扣，而且还会导致虚火旺盛，表现为盗汗、烦热、失眠等。平时要加强锻炼，多喝水，不憋尿、不酗酒、少抽烟，注意保证充足的休息。
降虚火——人参五宝茶
虚火旺的朋友可以在家自制人参五宝茶，一般可以包括珍贵滋补成分的东北人参和玛咖片，再加入桑葚、山药、枸杞、黄精，所以其实是“六宝茶”。这种茶营养全面、味道好喝，特别适合阴虚火旺的男性朋友日常调理。它在养肝护肾、滋补元气、安神促眠方面，效果更好，可以代替日常茶饮长期喝。
3、肝火旺
现在大部分人由于长时间使用电脑、手机屏幕，习惯晚睡，这些习惯都会导致人体肝火旺等症状，从而出现眼睛干涩、目赤肿痛、视物模糊等，不少朋友依赖滴眼药水来缓解眼部不适，而长期使用眼药水，其实不能从根本上改变人体肝火旺等病理症状。
降肝火——蒲公英根茶
蒲公英根具有很好的消炎解毒效果，非常适合用于各种热毒疾病。其中清肝热的效果非常不错，肝火旺的朋友每天用蒲公英根泡水喝，坚持几天后，眼睛红肿、干涩的情况一般就会得到缓解。
除此之外，蒲公英根还是解肝毒的小能手，能防治肿瘤、消痈散疖。平时喝点蒲公英泡水，对身体也是非常不错的。
4.胃火旺
夏季人们偏爱吃烧烤、夜宵及辛辣刺激性的食物。到了周末或者晚上碰到好吃的，又一下子吃多了。如果平日里又还喝水少、动得少，肠胃就会变得很脆弱、动力不足，食物堆积还会导致胃里面火气旺，从而出现口臭、牙龈出血、便秘等。
解决这个问题的关键还是要注意清淡饮食，多喝水、并保证一定的运动量。可以喝一些去胃火的茶，如丁香茶。丁香是临床上常见的“杀菌剂”，也是“天然的中药口香糖”，常喝丁香茶能杀菌养胃、芳香去口臭。丁香茶中的丁香油和丁香酚能杀死幽门螺旋杆菌，每天喝些丁香茶，可有效降低幽门螺旋杆菌的活性。