导语：现在不少人都喜欢吃榴莲，我们都清楚榴莲的价格不便宜，不过它的营养价值也十分高，虽然榴莲的气味十分刺鼻，不过喜欢的人也非常多，那么大家知道榴莲的好处有啥吗？
榴莲的吃法有很多，除了直接吃也可以做成美味的菜式，食物基本都有禁忌，榴莲的禁忌有哪些？
榴莲的好处有哪些？
1、补充营养：榴莲里面富含蛋白质、维生素、烟酸、膳食纤维以及钙、磷、铁、镁等矿物质，适量食用榴莲可补充营养，也可与其他食物搭配食用，保证营养均衡。
2、开胃促食欲：榴莲具有特殊的气味，因此它的争议也比较大，有很多的人不喜欢这种味道。
但是我们都知道，榴莲的营养价值还体现在这种特殊的味道中，含有的馥郁气味造就了榴莲的一大功效，就是可以开胃、促进食欲，让我们更有食欲。
、调节血压：榴莲里面有许多微量元素、维生素等成分，可以达到扩张、疏通血管的效果，对于高血压患者有帮助作用，降低血液黏稠度，防止血压升高情况。
4、抗炎消肿：榴莲含有许多营养元素，且汁液中还含有蛋白水解酶，对改善血液循环有帮助，从而起到辅助消肿抗炎的功效。
5、滋阴壮阳：它的营养丰富，富含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁，磷等矿物质，氨基酸等。、
适当的多吃一些榴莲，能够强身健体，滋阴壮阳，所以身体虚弱，大病初愈的人都可以适当的吃一些来滋补身体。
6、延缓衰老：榴莲里面含有丰富的多酚类物质以及维生素C，具有明显的抗氧化作用，能够有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老的作用。
榴莲虽美味，但这4类人建议平时少吃些，看看有你吗
孕妇
榴莲虽然美味，营养价值高，不过对于孕妇来说是不建议经常进食的。因为榴莲本身属于温热性质的一种水果，不宜一次性进食太多，否则容易出现上火的症状。
而孕妇的个人饮食有一定的讲究，部分对机体刺激性大，易引发上火症状的食物要少吃，因此孕妇应尽量避免经常进食榴莲。
三高患者
三高包括高血压，高血脂以及高血糖？那么对于榴莲而言，它对于三高症状不但没有缓解，而且会有一定的促进作用。
像这样的患者吃多了榴莲的话，可能就会导致身体中的血压，血糖等都大量的上升，那么在此时对身体健康造成很大影响。
肥胖人群
虽然榴莲是水果，不过所含的糖分和脂肪、热量都是十分高的，因此对于身体肥胖的朋友来说，是不建议吃榴莲的，否则可能会加重身体肥胖的问题。
肾病患者
榴莲含有较多的钾元素，因此肾脏病变者要谨慎食用。对于一般人来而言，每天从食物中摄入的价位，~毫克，通过肾脏排出钾为~毫克。
很明显能够看出来，大部分的甲元素都被排出了体外，不过对于肾脏病变人群来说，肾小球的过滤会逐渐降低，很难维持血钾的平衡。
简单点说，就是当人摄入钾元素后，很难排出体外，所以要严格控制钾元素的摄入，吃榴莲一定要控制好量。
延伸：榴莲不能和这些东西一起吃
1、海鲜：榴莲一般不建议与海鲜一同食用，尤其是螃蟹，榴莲属于热性食物，而螃蟹属于寒性食物，两者同时可能会造成胃肠不适，严重者还会出现呕吐、腹泻、腹痛等临床症状。
2、酒：因为酒与榴莲皆属热燥之物，若糖尿病类患者两者同吃，对血糖影响比较严重，因此不易两者同食。
、其它热性食物：如羊肉、牛肉、韭菜等，这些均是热的食物，与榴莲一起吃，有可能上火，或因上火而引起其他疾病，例如加重疖肿、过敏等疾病。
榴莲的常见季节是什么？
榴莲季节是在每年的6-12月份，因榴莲品种有很多，所以成熟的时间也是有所差异的。
榴莲7到9月吃是应季，榴莲从7月开始逐渐成熟，在9月份时味道最好，而超过10月份的榴莲味道会差一些。
榴莲在刚购买回来的时候，若是外皮比较坚硬，则需放置2到天时间后再使用，另外开封后的榴莲最好在2小时内食用，或者放置冰箱存放。
结语：有关榴莲的知识，今天就先分享到这里了，若你还有什么疑问，不妨在下方评论区留言讨论。