人们常说，手是女人的第二张脸，然而脚才更是如此，双脚出现的细微的变化，在随时提醒着你关于身体的健康问题。
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;所以我们才更应当注意脚部的健康，尤其是女人更是如此，女生常穿高跟鞋，有关专家表示：常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和指甲问题。英国研究发现，如每周穿5天高跟鞋，并持续2年以上，最多可使小腿肌肉萎缩13%，跟腱也变得僵硬，脚掌能够上下摆动的幅度缩小。脱下鞋走路，小腿有酸痛感，而且不再擅长跑步等运动。
尽管高跟鞋对女性脚部健康影响备受争议，但是依然阻止不了女性爱美的天性，以及对高跟鞋的热衷。
因此，女性更应该知道脚部的保健常识，以增加脚部的健康。
一：晒脚
每天早晨或是傍晚可以给脚做一次日光浴，将鞋袜脱掉，把脚心朝向太阳晒三十分钟左右，阳光中的紫外心照射脚心，可以加快脚部血液循环促进新陈代谢，提升内脏的活力，使其功能充分发挥。
二:赤脚
每天在家中抽段时间脱掉鞋袜赤脚行走，不仅可以锻炼脚心不着地的部分，还可以使五个脚趾能够保持一定间隔自由运动，锻炼脚趾之间的协调运作，这样人的行走姿态才更优美，不仅可以锻炼身体，还可以起到健美身材的作用。
三：摩脚
每天按摩脚部三十分钟，可以起到美容的功效，面部皮肤问题一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，起到一定的治疗效果。
四：搓脚
脱掉鞋袜，可以找一个网球大小的球状物体在脚心来回滚动搓揉两分钟，可以使你缓解疲劳还能防止足弓抽筋等问题。
五：暖脚
俗话说：寒从足生，秋冬季一定要注意。脚掌远离心脏，血流供应少，表面与上呼吸道，尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖，易伤风感冒。另外，女性脚部受寒还可能引起宫寒、痛经、月经不调等问题的发生。秋冬季节，应当多注意穿着厚些的棉袜。不要贪恋漂亮而损失了健康。
女生想要美丽容颜，健康的身体就从爱护我们脚部的健康做起吧！