我们经常看到一些明星，在生完宝宝之后，她们的身材还和原来一样，因为没有生过宝宝的迹象，于是有些人就低头看看自己，感觉是怀了一个“假孕”，这世上如果自己想要在怀孕之后，迅速的回到以前的身材，因此尽量在孕期多吃这四种食物，这不仅给孕妈妈带来很多的营养，而且还给使自己不长肉，对于宝宝的发育也是有好处的！赶紧跟着小编一起来看一下吧！
孕期，孕妈妈尽量多吃这4种瓜类食物，可能对胎儿发育也好
一、冬瓜：在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，对需进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者大有益处，其中元素硒还具有抗癌等多种功能；含有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，谷氨酸和天门冬氨酸含量较高，还含有鸟氨酸和Y-氨基丁酸以及儿童特需的组氨酸；冬瓜不含脂肪，膳食纤维高达0.8%，营养丰富而且结构合理，营养质量指数计算表明，冬瓜为有益健康的优质食物。怀孕期间不妨多吃一点冬瓜。而且冬瓜还能帮助减少体内的脂肪！
二、促消化的地瓜：地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。
三、营养价值极高的苦瓜：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
四、有多种功效的丝瓜：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
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