夏季到了最让人心烦的就是天气炎热，而且还有的就是广大的女性对自己的皮肤的担心，怕因为天气的原因自己的皮肤就不美了，在这里我其实有一个非常好的方法就是因为有一个好的东西解除大家的担心，最好的办法就是饮食上面的改善而不是外界的什么化妆品之类的，因为化妆品对自己的身体皮肤还是有一定的影响的。那么下面就来说说我们今天的主角了。
大家一看看就知道是什么了吧，没错就是一种吃起来很苦的，但是解火效果非常好的水果，它就是苦瓜，原产于印度东部，是中国南方和北方广泛种植。苦瓜果味甘甜苦，主要是蔬菜，也可以是糖渍，具有热和清热、清眼解毒的功效，主要治疗中暑、热渴、暑疖、痱子、痢疾、疮、结膜炎、红肿、痛、痈、丹毒、B。尿烫伤、少尿等疾病。这种果实吃起来很苦，但是吃了之后对身体的作用真的是好处太多太多了。
苦瓜的功效真的是太多太多了，美女加上苦瓜搭配是真的很棒的，如果你实在是太怕苦的话，你可以切成片的样子来吃的，可以加一点糖拌着吃，这样吃起来真的不错，可以放在冰箱里面这样的话。口感更加的不错的，苦瓜中含有生物碱奎宁，具有利尿、活血、散热、清澈的功效。苦瓜虽然苦，但人们吃口渴，特别适合热和热的人吃。苦瓜还是可以增进人们的食欲的，这样的话人们的食欲也会大大的增强的，苦瓜鲜汁中含有一种胰岛素。苦瓜鲜榨西瓜汁具有降血糖作用。糖尿病患者可以起到辅助治疗作用。苦瓜被称为“脂肪杀手”。它可以降低脂肪和多糖，并具有良好的减肥和消除脂肪的效果。
吃苦瓜能增强皮质的活力，使皮肤柔嫩有力。用鲜苦瓜汁或煎汤，对肝火红肿、胃脘痛、湿热痢疾，均为辅食好品；鲜苦瓜醪外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天儿童易痱子、苦瓜片擦拭。痱子，很快就会痊愈。这样的好处对美女来说是不是好处特别的多呀，所以在我的眼里面，苦瓜是女人们天然的朋友呀，你们怎么能不吃苦瓜呢，这样的话不但可以美容，还能增强自己的身体，这是多么一件好的事情呀。