进入到春天以后，我国的很多地方温度都慢慢的升高了，在空气里我们也可以嗅到一股浓郁的勃勃生机。
春天也是许多疾病高发的季节，再加上大家应该都了解疫情还没有离开我们，所以平时大家在饮食上也要重视起来，多吃一些有着比较高蛋白质含量的食物，新鲜的蔬菜也要多吃，与此同时那些营养价值特别高的水果也是不可缺少的。
可能许多人在挑选水果的时候，认为那些价格比较高的水果才有着更好的营养价值，其实并不是，新鲜应季的水果才是好水果，这些水果的营养价值才会更高。
《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
春天里，该不该多吃水果?
唐代孙思邈在《千金方》中说：“当春之时，食宜省酸增甘，以养脾气”。
《摄生消息论》中也提出“肝木味酸，木能胜土，土属脾，主甘。当春之时，食味，宜减酸益甘以养脾气”。
进入到春天以后，这些水果要多吃，营养又便宜
菠萝
菠萝是岭南四大名果之一，其含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。
菠萝中所含的糖、酶有利尿作用，对肾炎和高血压者有益，对支气管炎也有辅助疗效。
中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用。
菠萝的果肉可以做成面膜等护理用品；新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
注意：菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，因此吃时应适量，不可因为好吃而一次食用太多，影响健康。
草莓
草莓有健脾、润肺、补血、益气的功效，老少皆宜，尤其对于体虚者。经常食用还可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
有研究表明，草莓中的有机酸有助于促进胃肠道的功能，对食欲不振、腹胀、消化不良有很好的疗效。
青芒
海南是一个盛产芒果的地方，而且这里也是我国特别重要的一个芒果产地，海南的青芒的营养非常丰富，包含维生素C、微量胡萝卜素、维生素B、钙、磷、铁、叶酸等，有益胃止呕、解渴、利尿、止晕功效。
外表看上去也特别漂亮，青芒有着非常不错的口感，果皮有着不错的光泽度，并且轻轻的咬一口，非常细腻软糯，吃到嘴里有一种清甜醇香的气息，满嘴的芒果香气一直流到胃里。
海南青芒的果皮比较薄，很容易就可以撕开了，百吃不腻。而且这种水果当中的维生素C的含量和其他的水果相比较要高出来很多，平时可以多吃一些，对于我们的皮肤有着非常不错的美化作用，可以让皮肤保持一个水润光泽的状态，这种水果也受到了很多女性的喜爱。
芒果当中有着比较多的纤维素的含量，对于我们的肠胃蠕动也有很好的促进效果，多吃一些还能防止便秘。
羊角蜜
对于羊角蜜这种水果相信很多人都是特别喜欢的，这种水果是属于甜瓜的一个种类，最近这些年在市场上可以说是受到许多人欢迎的，因为果实长得比较像羊角，而且口感清甜，就像蜂蜜一样，所以因此得名羊角蜜。
平时多吃一些羊角蜜，可以补充我们身体里所需要的营养物质，还能够有效的缓解疲劳，这种水果当中的维生素含量是特别高的，对于我们的身体健康有着很大的益处，可以促进身体的新陈代谢，让大家的身体保持在一个健康的状态。
￥5山东羊角蜜甜瓜5斤新鲜水果应当季脆甜小香瓜现摘淘宝￥38.8购买已下架上面这些水果我们在春天的时候可以适当的多吃一些，不仅可以有效的补充水分，对于我们的身体健康也是有着比较大的益处的，有效的促进肠胃的蠕动，在这样的一个季节里，还可以提升食欲。