血糖是人体所需能量的聚散地，但是如果血糖值偏高的话就容易让人患上糖尿病的危险。那么在日常生活中糖尿病患者，应该如何控制血糖呢？
科学合理的饮食糖尿病患者的特殊身体状况使他们对饮食的要求不同于常人。不仅要求低糖低脂低盐，限制水果摄入，而且还要摄入适量优质蛋白质，保证人体对各类营养素的需求，这就要求对饮食进行科学合理的调配。
少吃淀粉含量高的食物，如地瓜、土豆、山药等；
少吃胆固醇含量高的食物，如各类动物内脏等；
多吃膳食纤维含量高的食物，如豆类、玉米、糙米等；
多吃维生素含量高的蔬菜，如白菜、绿豆芽、*瓜、芹菜、西红柿等；
多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、鱼类等。
每天的饮食要荤素搭配，粗细搭配，减少脂肪摄入，严格控制体重；减少盐摄入，减缓淀粉在体内的消化，避免血糖浓度增高。
另外，还要注意适时补充水，尽量不喝酒。如果想喝，一定要严格控制量，不空腹饮酒。
安排适合的运动如果身体状况允许的话，糖尿病患者千万不要窝家中——这不仅不利于肌体的康复，还会影响心绪。
选择适当的有规律的运动，并要坚持。可以采取的运动方式有很多种，例如散步、做体操、打太极拳、跳广场舞、游泳、打羽毛球、打乒乓球、打台球、跑步等。重要的是，要根据自己的身体情况和爱好进行选择，一旦发现不适合，就应立刻进行调整。
运动时间一般选在餐后30-60分钟。不建议空腹运动，如果有晨练的习惯，要在运动前摄取一些面包、花生等食物。要是运动时间长，要随身携带些饼干或糖块等，以防血糖发生急速变化。
观察用药后的反应对于餐前口服二甲双胍等降糖药者，要特别注意的是恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状。有的药物容易发生低血糖，特别要注意。
有一少部分人会出现过敏反应，有皮疹、发热等症状发生。要及时和医生沟通，确定是否需要调整药物或者药物用量。
餐前注射胰岛素者，选用剂量要准确。针具要进行严格消*，经常更换注射部位，以免发生皮下硬结或局部皮肤、肌肉萎缩或感染。
预防低血糖低血糖反应表现为：肾上腺素样作用，如出汗、心慌、手颤、饥饿感、烦躁等，中枢神经功能障碍，如头疼、视物模糊、精神病样发作、痴呆、昏迷等。
提高对低血糖的认识，按时进餐及适时加餐，规律运动，随身携带糖果、饼干等食品，定期监测血糖，及时调整药物用量，及早发现、及时治疗。
注意皮肤清洁糖尿病患者容易生疖痈等软组织感染，故保持皮肤清洁非常重要。勤洗头、洗澡，勤换内衣，保持床铺清洁平展，一旦发生疖痈等，要及时处理。
来源：糖尿病家庭调养
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