夏天来啦！
根据徐州气象最新消息
徐州今年的入夏时间定格在5月20日
是谁说徐州没有春天的？
今年的春天有66天呢
接下来
大夏天全面接管
等着你们的
是西瓜、冰爽汽水、啤酒烧烤
本周天气预报
本周初云系较多，26日-28日白天天气晴好，气温回升较快，28日夜里-29日受高空槽的影响，部分地区有雷阵雨。周末有弱冷空气南下伴有分布不均匀的雷阵雨。本周最低气温16℃左右，最高气温5到6℃。本周气温都在0℃以上
热！
热！
热！
热！
夏季气温高，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。那夏季养生保健知识有哪些呢?以下是学习啦小编收集整理的夏季养生保健知识，希望对你有帮助。
夏季养生吃绿豆炎炎夏日，没有什么能比喝一碗冰镇绿豆汤更幸福了，绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解*，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿*、丹*疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中*者。夏季养生吃藕藕，味甘，性凉，主补中焦，养神，益气力。能清热生津，凉血止血，散瘀血。熟用微温，能补益脾胃，止泻，益血，生肌。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动。藕中富含B群维生素（特别是维生素B6），能减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。夏季可以多吃莲藕排骨汤，莲藕老鸭汤，既可以清暑降温，又可以滋阴养血。保持晚睡早起的作息夏天，白昼长，黑夜短，所以我们自然睡得晚，但是不能因为睡得晚就要起得晚，要保持晚睡早起得作息。在《*帝内经》中说：“夜卧早起，无厌于日”，意思就是说人们应该顺应夏季的特点，晚睡早起，不要抱怨白昼太长。晚睡早起，是夏季自然得规律，如果觉没有睡够，就用中午短时间午休来补充。来源：无线徐州预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇