猛然间发现，
日历牌上写着“谷雨”，
喜欢这个节气的名字，
有种期待丰收的感觉。
谷雨是“雨生百谷”的意思，
是春季的最后一个节气，
此时此刻，
万物茁壮生长。
话说，谷雨时节该干什么？
该上班上班
该生娃生娃
……
言归正传
谷雨时节如何养生好呢？起居：1、应早睡早起，增加户外活动，多与大自然接触，呼吸新鲜空气。
2、有花粉过敏症的人出门一定要做好防护。
3、此时，肝气较旺，容易动怒，是高血压的多发期，平时血压高的人此时应调整好心态，保持心境平和。
饮食：
谷雨时节养生最重要的是健脾祛湿，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。
不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅，以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火，诱发疮痈疖肿等疾病。
疾病：
容易诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。
春捂应有度：
15℃是春捂的临界点，超过15℃就要减衣，不要再捂了，再捂下去就易诱发“春火”，孩子体内产生的热，与潮湿相遇，更容易生病。
今天温度不高，但阳光不错。
祝你有个好心情！
今天风也很大，对吧。
内容指导：青岛海慈医疗集团
长按