5月21日4时31分我们就迎来了
“小满”节气，
它是农历二十四节气中第八个节气
书上说：
它的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
诗人说：
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。
（小满宋·欧阳修）
农民伯伯说：
该收麦了！
文艺青年说：
三月太嫩，七月太火，只有五月的小满，才是亮丽的岁月，红的红得灿烂，绿的绿得葱茏，开花的开得正欢，结果的结得正乐，五光了山，十色了水。
小仙女说：
衣柜里的衣服不够穿，明儿穿啥？
专家说：
二十四节气中，小满绝对是一个充满哲理的节气。小满者，满而不损也，满而不盈也，满而不溢也。
中国传统儒家中庸之道，忌讳“太满”、“大满”，有“满招损、谦受益”“物极必反”之说。
所以，有小暑、大暑；有小雪、大雪；有小寒、大寒；有小满却独缺大满。
是不是感觉涨了不少姿势~
不要慌，这还不够呢
那么接下来
就轮到小编说了~~~
暖暖的小编和大家嘚啵嘚啵小满节气
咱都有嘛习俗？
吃点嘛身体才能棒棒哒？
节气
气候
小满节气之后，全国各地都是渐次进入了夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。这里的“满”字，不是指作物颗粒饱满，而是雨水多的意思了。这段时间江南地区往往是江河湖满，如果不满，必是遇上干旱少雨年。所以这方面的谚语很多。
南方地区：“小满大满江河满”反映了这一地区降雨多、雨量大的气候特征。
长江中下游：“小满不下，*梅偏少”、“小满无雨，芒种无水”。
*河中下游：“小满不满，麦有一险”。
江南地区：“小满动三车，忙得不知他”。
节气
饮食
1、小满吃苦菜
春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。
苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解*，对疖肿、吐血、鼻出血、便秘、感冒等都有很好的防治作用。
2、小满见“三鲜”—*瓜、蒜薹、樱桃
农谚中有“小满见三鲜”之说。小满三鲜为：*瓜、蒜薹和樱桃。
樱桃性温，味甘微酸，吃樱桃可营养肌肤，提高机体免疫力。*瓜含有B、C族维生素，常吃*瓜有利于降脂、降血糖、抗肿瘤、抗氧化。蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素及维生素A、B2、C等营养成分，有驱虫、抗氧化、预防便秘及癌症的功效。
3、小满应季吃桑葚—含有高效抗氧化功能
常食桑葚，可营养肌肤、延缓衰老、明目、缓解眼睛疲劳干涩；改善白内障及糖尿病性失明者视觉功能；可提高机体免疫力，保护心血管功能，预防动脉硬化。
4、勿食生姜易伤阴
小满时节，由于热与湿的特点较为明显，因此，一切影响阴津、助火生热的食物均不宜多食。如：生姜性温燥，易伤阴，故不宜多食。
节气
养生
1、莫贪眼前舒服，过于避热趋凉
如在露天乘冷过夜，或饮冷无度，致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。
在乘凉时，要特别注意盖好腹部，不少农村地方喜穿“兜肚”，是很符合养生之道的。夏季养生，古人之所以提出保养阳气，关键在于暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，这样机体最易受风寒湿邪侵袭。
2、避免久处空调环境，谨防冷气病
所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。
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愿大家每天都有好心情~
记者：张明
排版：张明
责任编辑：吴晶晶
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