又到一年一度元宵佳节，元宵节就要吃汤圆。
汤圆馅料众多，黑芝麻、豆沙、什锦、桂花、红豆、辣条、奥利奥......你吃过最奇葩的是什么馅儿的呢？
汤圆软滑香甜的口感让人欲罢不能，但是有些人吃了反而各种不舒服，这是什么引起的呢？如果实在嘴馋想吃，要怎么吃才能避免各种不舒服甚至生病呢？
今天咱们就来谈一谈元宵节吃汤圆的正确姿势。
No.1
舌苔厚腻、上火少吃
细心的朋友可能已经发现了：吃汤圆后肚子胀、不舒服的人大多都有一个问题，那就是舌苔是厚腻苔。
无论是：白腻、*腻，吃了汤圆多数都会不舒服。
其实罪魁祸首是：汤圆皮。汤圆皮是糯米制成的，糯米粘腻难消化，舌苔厚腻其实是人体的脾胃壅堵状态的变现症状，是痰、湿、食这些阴邪积滞在体内的状态。
加上汤圆的馅儿基本都是甜的，黑芝麻、花生又有养阴、生津、润燥、补益作用。很显然这时再吃有补益作用的汤圆是不对的。
说到舌苔，这里再延展一下。
看舌象，凡是舌红（无论舌质还是舌边、舌尖红），说明体内有热，如果舌苔再发*，热象就更明显。
这种情况，我们也建议少吃汤圆。因为前面说了，黑芝麻、花生这些馅儿都是补的，火上加火，很可能会出现上火症状：牙龈肿痛、口臭、嗓子疼、眼睛红、皮肤长疖子、痘痘、便秘、小便*。
No.2
感冒发烧少吃
可能这时候有人会问了：为啥感冒发烧也不能吃！又没吃你家的汤圆！
NONONO~
因为感冒的时候，人体的邪气在肌表，这个时候需要用一些有发散作用的药物，把邪气驱赶出去。
这时候吃甜食和粘腻的食物去补益，反而会把邪气闭在体内，使病情加重或者变的缠绵难愈。另外，在感冒的时候，人的消化功能往往比平常更弱。
汤圆是公认的难消化食物，所以在消化功能弱的时候吃就是“雪上加霜”。很可能感冒还没好，反而又增了新病。
No.3
脾胃虚弱少吃
脾胃虚弱常见的表现就是：消化系统体功能下降，稍微吃点啥就会腹胀、腹痛、烧心、反酸等等。
这种情况本身就消化功能下降，如果再吃不易消化的汤圆也是“雪上加霜”，变成“雪上加霜加霜”。
说了这么多，还是馋，还是想吃汤圆咋办？
莫慌，小编给您支妙招：
PART-1
饭后适当散步，不要吃完就坐下躺下，有助消化。
PART-2
饭后喝些代茶饮，前面提到的3种情况其实最好不吃，但如果还是没忍住吃了，可以喝一些促进消化的代茶饮。糯米属于米面类食物，而黑芝麻、花生属于油脂类食物，所以这时需要代茶饮既有消米面食积的作用，又有消油脂类食积的作用。
PART-3
代茶饮方子：
陈皮9g
炒莱菔子6g
焦三仙6g
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