来源：美食养生
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糖尿病患者在吃东西的时候要特别注意，在吃之前他们可能会考虑这个食物血糖高不高，很多美味的时候也从此和他们无缘了。对于糖尿病我们要做好预防，当它来临前会有什么征兆呢？
糖尿病四大信号
1、来自眼睛的信号
当糖尿病人视力下降或是眼前出现黑影时，不可想当然地认为是“年老眼花”，这很可能是长期高血糖引起视网膜病变或白内障所致，医院检查，排除糖尿病眼病。
2、来自口腔的信号
糖尿病患者出现牙龈萎缩或肿痛、牙周感染、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等，这些都与长期高血糖导致血管及神经病变、钙质流失、免疫力下降、继发感染有关。因此，当糖尿病患者出现上述症状时，一定要引起警惕，及早处理。
3、来自皮肤的信号
长期高血糖可引起全身皮肤及外阴瘙痒、皮肤真菌感染（如手癣、足癣、股癣、甲癣等）、毛囊炎、疖痈、糖尿病性水疱病等皮肤病变，而且往往非常顽固、久治不愈。当糖尿病人出现上述情况时，要想到这可能糖尿病皮肤病变。
4、来自肢端的信号
糖尿病可导致对称性肢端感觉异常，典型者表现为肢体远端麻木感、蚁行感、针刺感、灼热感、疼痛感等，症状由轻到重，逐渐进展。到了晚期阶段，病人可出现痛觉、触觉及温度觉完全丧失。当患者出现上述症状时，往往提示有周围神经病变。
四种食材
降低血糖的好助手
1、铁皮石斛
铁皮石斛是一种名贵的中药材，具有很多功效，经常泡茶饮用对于糖尿病患者具有很好的治疗效果，能够很好的稳定血糖。
铁皮石斛含有石斛多糖，具有降血糖的作用，长期食用石斛可以预防糖尿病并发症的发生，是中老年人的理想食品。
2、山药
山药是物美价廉的一种食材，含有丰富的营养价值，常吃山药可以有效的补充身体所缺失的营养物质。对于糖尿病患者来说山药还是很好的降糖食材，常吃能够帮助稳定血糖，山药中含有黏液蛋白，具有很好的降糖作用。
3、荞麦
荞麦茶除了丰富的营养外，还具有很好的保健功能，是中老年人的理想保健饮品，长期饮用荞麦茶能够有效的预防三高。经常喝荞麦茶，对身体非常具有保健作用，能够帮助有效控制血糖值，有利身体健康。
4、银耳
银耳是我们生活中的常见食材，是女性们的天然滋补品，具有很好的美容养颜作用，还可以有效的帮助祛斑。经常食用银耳除了美容作用外，对糖尿病患者来说有很好的稳定血糖作用，还可以控制血糖，对身体很有益处。
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