春天，除了各种小感冒，也是眼睛问题的高发季。眼睛除了晚上睡觉时在休息，也算得上是全年无休。
我们每天依靠眼睛明察秋毫，认人、看路、工作、玩手机，无一不需要眼睛。
眼部一点小毛病，就足以让人抓狂，今天啊，我们就来谈谈，大家最关心两个眼部问题：眼睛干涩和麦粒肿~
相信大家的办公室都有这么一种人：
桌上、身上总是备着一瓶眼药水，每隔一两个小时，甚者半个小时，就得拿起来往眼里滴两滴，说是不滴眼睛干得很，看东西都模糊了。
眼睛干燥，是一个结果，身体才是眼睛的环境，在眼睛干燥之前，身体早都很干燥了。
看你有以下几种习惯吗？
喜欢吃辣椒；口味偏重；吃水果少；曾经尿道结石后来只喝纯水；手机、电脑重度用户，除了睡觉，上厕所吃饭看电视走路都在玩手机！
如果你有上面这些生活习惯，很容易出现：
皮肤干燥；口水黏稠；身上，尤其是头皮有硬硬的疙瘩；喉咙干痒；鼻腔干燥；眼睛干、疼、红、容易肿；尿多尿频；手指、肩膀关节僵硬；腰疼；失眠；便秘......
如果你也时常这样，真的需要用心预防干眼症！
从中医的角度讲，要想眼睛能正常视物、保持滋润，有三大条件：一是靠肝血的充盈，二是靠津液的濡润，三是靠肾阳的气化。
这三者缺一不可，只要一环出了问题，都可能导致干眼症的发生。
肝血不足，津液亏虚
如果肝血不足，分配给眼睛的血液少了，不能荣养双目，眼睛就像没喝饱水，就会觉得干干涩涩。
津液亏虚，目失濡养
泪液其实也为人体津液的一部分，当人体的津液亏虚，无法转化成足够的泪液来濡养眼睛，也会导致眼睛干涩。
肾阳不足，无力蒸腾气化
人的眼睛在上，阴液在下。
肾阳不足，无力蒸腾气化，阴液不能上达濡养上窍，即使下焦的阴液库存再满，不能上承，眼睛也是干涩无泪。
治疗上，要全方位去进行考虑。治疗的基本原则：滋阴养血、清肝明目、温补肾阳。
闭目做叩齿吞津36下
每天上班前，这个动作可以生津，补肾，滋阴。闭着眼睛做，精神内敛，可以从根本上固肾精。养好了身体的水，身体不会干。
全身放松，舌轻舐上腭（刚好接触上，要放松舌头，不要用力）。意守「金津」、「玉液」两穴。
屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次。搅动时要放松舌头，用力要柔和自然，唾液自生。之后分三次将唾液徐徐咽下。
熨眼法7次
每天下班后，全身放松，微闭双眼，两手充分搓热，感觉发烫后，立即用掌心捂住眼部；
半分钟后，再重新搓热，热掌之下，轻轻转动眼球，如此熨眼7次，慢慢睁开眼睛，先看远处，再看近处。
手心通心，眼睛通神，闭目以手心捂眼，养心又养神。
用茶水的热气熏熏眼睛
每次喝茶前，很简单的一个小习惯，眼睛可以放松、舒服很多，但也别太近了，免得太烫。
麦粒肿，常常叫做“针眼”，就是上下眼睑附近生出那种小疖子，形如麦粒，红肿痒痛，容易溃脓的一种眼病。麦粒肿一般情况下，具有红、肿、热、痛的典型急性炎症表现，是由热邪发于眼部引起的。在《中医眼科学》中就清晰地把原因归纳为三种：肝血不足，津液亏虚感受了风热之邪；
过食辛辣，或脾胃积滞，郁而化热，热*上攻上下眼皮；
余邪未尽，热*蕴伏；或是脾胃虚弱，卫外不固，易感风邪者，常常反复发作。
有的人会反复出现针眼，这是由于脾胃虚弱或素体虚弱，卫外不固，余邪未清除干净，屡次发于眼睑部。简单讲，导致麦粒肿的原因，要么就是感受了风热之邪，要么就是内伤脾胃、里实积热。如果说干眼症是虚证，那么麦粒肿就是实证了。“虚则补之，实则泻之”，麦粒肿无疑则要疏风热，清脾胃。这里教大家一个简单的小方子：蒲公英汤。做法：鲜蒲公英克，根茎叶花皆用，无新鲜者可用干品30克代替。煎汤两大碗，温服一碗，余一碗乘热熏洗眼部。脾胃积热者，则宜用蒲公英60g，陈皮15g一同煎煮。陈皮性温，可减轻蒲公英之寒性，又可帮助健脾消食，泻火之余，不损脾土。体质虚寒者，若没有医师指导，建议熏蒸就好了。用其熬汁热敷，也可起到消肿散结的作用。温馨提示：如果针眼反复发作，除了在针眼发作期间服用汤方治疗，未发作期间，还应注意扶正祛邪，调理脾胃功能。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇