文/初一
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厦门人，你今天做核酸了吗？
一首诗朗诵
《做核酸》送给大家
如今很多年轻人
都喜欢戴着耳机听音乐
甚至连睡觉的时候都戴着耳机
可有些时候耳机使用不当
很可能会造成严重后果
福州24岁的小谢
就由于不良的使用耳机习惯
患上了不可逆的耳鸣症状
配图，图文无关0124岁小伙
可能要一辈子与耳鸣为伴
“你这么年轻，
以后一辈子都可能要和耳鸣相伴，
真的很可惜。”
4月1日上午
医院神经内科门诊室
林细康主任医师对前来复诊的患者小谢
无奈地表示道
听到这个结果后
今年才24岁的小谢既后悔又无奈……
林医生还清晰记得
前阵子
自己的诊室来了一位年轻患者
他就是小谢
“刚坐下来，就和我大倒苦水，
说被耳鸣折磨得已经好几天睡不好觉了，
连带白天上班也无精打采，
严重影响到自己的工作和生活。”
配图，图文无关
在简单询问了对方的病史后
林医生为小谢做了详细的检查
发现其耳朵内的情况没有出行明显病变
但为何还是一直耳鸣呢？
02工作压力大
常戴耳机听音乐
原来
今年才24岁的小谢成绩一向不错
大学毕业后就进入
一家上市公司任职
平时工作非常忙碌
压力也很大
““为了放松心情、缓解压力，小谢就想通过听音乐来排解压力、舒缓紧张情绪。于是一有空他就戴着耳机，走路时听、乘车时听、锻炼时听，连睡觉时也听，经常不知不觉睡着了，就塞着耳机通宵放着音乐。更可怕的是，他在乘车、走路时由于环境嘈杂，还将音量开得很大。”林医生说，就这样小谢的听力神经
不知不觉中受到损伤
大约半个月前的一个晚上
小谢加班结束后取下耳机
发现两侧耳朵出现尖锐的口哨声
而且经久不息
“当时他以为是过度劳累引起的，
就没太注意，
以为休息一下应该就没事。”
之后几天
小谢一直请假在家休息
但耳鸣症状并没有减轻
“这种症状白天若隐若现、时大时小，尚可忍受；可到了夜深人静时，人往床上一躺，耳朵里的声音就特别明显，使得他心烦意乱、经常失眠，白天则头晕脑胀、无精打采，严重影响了工作和生活。问明缘由后
林医生为小谢开了
改善血液循环和营养神经的药物
也替他做了针灸等治疗
经过几天时间的治疗
小谢的情况有所好转
但要彻底恢复几乎不可能
配图，图文无关据林医生介绍
耳鸣是指在没有任何客观声响的情况下，人主观上却感觉耳朵里有声音鸣响，发病高峰通常出现在中年以后。由于工作紧张、生活压力大、情绪波动及都市“声污染”等种种原因，耳鸣患者逐渐增多。
“据统计，我国现有1.3亿耳鸣患者，其中有1亿是年轻人。”林医生说，耳鸣是一件很烦人的病症，长期耳鸣会引起人心烦意乱、紧张等不良情绪，还可能导致抑郁、焦虑等疾病，严重影响睡眠、工作和人际交往。
配图，图文无关
03这些都是不良的用耳习惯不当的掏耳习惯
使用过硬的工具掏耳朵或过于频繁地掏耳朵都容易损伤耳道，造成炎症反应。
“耳屎”，在医学上被称为“耵聍”，这种物质的存在不是因为耳朵里不干净，而是为了保护耳道，防止灰尘、异物的侵入。所以，耳朵掏得越干净反而不利于耳道的健康。
配图，图文无关此外，在掏耳朵的时候，细菌、灰尘等还会随着掏耳工具一起进入耳道，易造成耳道的感染。并且，不当的掏耳方式还容易将耳屎推入耳道深处，造成耳屎的堆积，堵塞耳道，影响听力。
长时间戴耳机
长期佩戴耳机，特别是在公共场合使用耳机，为了阻挡外界的声音，我们会放大耳机的音量，长此以往容易造成听力下降，甚至突发耳聋。
你是否发现自己使用耳机音量开得越来越大？甚至有时候别人低音量说话时你都不怎么能听清楚了？如果是这样，就要特别引起注意了。另外耳机长时间摩擦耳道，可能会导致外耳道疖肿形成。
配图，图文无关
喜欢去噪音大的场所
有人喜欢在工作或学习一天之后去酒吧、KTV等地方娱乐，殊不知经常出入这种噪音场所，耳朵长时间处于过高分贝的噪音环境，对听力损伤十分大。
被揪耳朵、打巴掌
一些家长或老师，总是喜欢揪孩子耳朵、或者打孩子巴掌，这些动作可能会导致孩子的耳道受损、充血、红肿、严重可能导致软骨骨质、耳膜破裂。
配图，图文无关
擤鼻涕太用力
口腔、鼻腔都是通过咽鼓管和耳道相通，在用力擤鼻涕时，气压突然压向耳道，可能会导致耳膜破裂、耳道感染等不良后果。
滥用抗生素
一些抗生素，比如链霉素、庆大霉素等都有着不同程度的耳*性，滥用抗生素可能会导致不可挽回的听力损伤。
配图，图文无关
林医生建议
平常可以这么保护耳朵
“规律生活作息；合理使用耳机，最好选头戴式耳机，并掌握60～60原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60％，连续听音的时间每次不要超过60分钟；尽可能远离噪声污染，平时接打电话、看电视、听音响等都要把音量调到适中，避免噪声危害。“还有就是要及时治疗耳部疾病，如果出现耳痛、耳鸣、耳闷、听力下降、耳朵流水等，医院就诊。另外频繁掏耳朵会损伤外耳道，导致真菌性外耳道炎，还可能损伤耳膜，甚至导致鼓膜穿孔，所以尽量不要掏耳朵。”配图，图文无关耳朵虽然只是一个很小的器官
但作用却不可小觑
它不仅“负责”听觉
还有平衡和定位的功能
改变那些不良的用耳习惯
好好保护耳朵
才能更长久地享受到声音的美妙
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┃图文来源：FM福建交通广播、医院心身体检中心
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