脂溢性皮炎可以说是相当容易复发的一种慢性皮肤病了，随着人们生活水平的提高，饮食上也比较随意，再加上经常熬夜，所以像这种皮肤问题是比较常见的，小孩大人都是有可能患上的，特别是女性朋友最为烦恼，毕竟因为皮损格外的影响颜值，最经常出现的地方就是头皮、面颈部等皮脂腺比较丰富的部位，可能会出现瘙痒、红皮病、毛囊炎、疖肿、淋巴结炎这类的症状，导致皮肤状态越来越差，皮炎也越来越严重，想要更好地恢复皮肤去除脂溢性皮炎是很多人的心愿，今天凝傅集小编就来说说自己的理解。
随着生活水平提高，人们的饮食结构发生了巨大改变，高蛋白、高脂肪、高糖饮食占据了主流。虽然引起脂溢性皮炎原因不一，但都要保持饮食清淡，限制脂肪饮食的摄入，少吃糖类食物，不要喝浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。多食粗粮、蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如谷类、奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜的蔬菜、水果等。适量提高膳食中纤维素含量，促进肠蠕动，减少脂类吸收与预防便秘。
如果油脂分泌比较多，可以及时清除这些油脂，比如用一些能够去油的洁面乳把油脂去掉，但是绝对不能使用清洁度高或者频繁洗脸的方式来清除油脂同时用一些抑菌消炎止痒的面霜，而且一定要注意面部的清洁，保持面部的卫生，对脂溢性皮炎都是有比较好的与之作用的。