糖尿病，作为中国越来越多的慢性疾病之一，近几年已飙升到万，接近1亿人大关。此外，糖尿病前期有1.48亿人！
尤其是40至50岁的中年人，由于工作压力、缺乏休息、各种不健康的生活习惯，慢性病往往更喜欢这个年龄组的人。如果你在45岁时发现这些症状，要保持警惕！血糖很可能失控，有糖尿病的前兆。
1、身体冒虚汗、冷汗：
每个人都认为糖尿病人有高血糖，但糖尿病患者对胰岛调节血糖的功能有问题。如果有突然的手抖、冷汗、心悸、头晕、易怒，我们应该立即考虑他们自己的低血糖反应。
如果你突然出现冷汗，出现恐慌、颤抖、头晕、苍白症状，最有可能是低血糖。此时，吃一些饼干或糖果等高能食品，可以帮助糖尿病患者缓解症状，但要注意尚未缓解，医院。
2、早晨尿尿时发现“漂浮”着很多泡沫：
早上起床时，你有没有仔细观察过你的尿液？一个健康人的尿液是清澈透明状。如果你的尿液上漂浮着大量的泡沫，不要低估它。这对你来说可能是件大事。
溶液中含有糖类物质或酮体可导致泡沫的产生，但泡沫一般大且迅速消失。如果尿液出现腐烂的苹果味，必须密切注意血糖控制情况，以免出现酮症酸中*的情况。
3、视力突然下降，也可能是糖尿病的前兆：
糖尿病影响眼睛的各个部位，糖尿病视网膜病变是糖尿病眼病最严重的并发症之一，也是致盲的重要原因之一。
尤其是老年糖尿病患者，眼睛有一些轻微的变化，常被误认为是正常的衰退或白内障。因此，许多糖朋友很少进行眼科检查，当视力下降，检查结束时，治疗困难，效果不佳。
4、皮肤瘙痒难耐，甚至出现溃烂：
如果皮肤瘙痒、疖肿、溃疡等皮肤病继续出现，可能是疾病恶化的征兆！
由于体内血糖升高，会刺激自主神经和神经末梢，导致其功能紊乱，引起瘙痒症状；糖友长期脱水，汗量减少，也可引起皮肤瘙痒。
它是“天然降糖王”，隔三差五吃，稳定血糖，三高患者要收藏
燕麦中的膳食纤维长时间停留在胃里，延缓淀粉的消化吸收，进而延缓餐后血糖上升的速度，使胰岛素有足够的时间被合理利用，从而起到调节血糖、预防糖尿病的作用。枸杞也有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老。
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1，玉米须：有利于降血脂、降血压、降血糖。玉米须对末梢血管有扩张作用，可以有效降低血压，玉米须含有类*酮物质，有效地降低血中胆固醇的浓度，降血脂的同时，预防心脑血管疾病。
2、决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。
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