肾结石和尿路结石是比较常见的一种泌尿系疾病，许多患者望而生畏，是一种挥之不去的痛苦。它是由于各种原因导致患者肾脏出现了固体块状物。据研究分析，现在很多人都有不吃早餐的坏习惯，都说肾结石是吃出来
1、大量的喝甜饮料以及豆浆的人群
不节制的喝含有维生素c以及磷酸盐的饮料会增加尿钙的排出，增加内源性草酸的生成，从而引起肾结石。另外大豆里面含有大量的草酸，而且草酸会溶于水，在肠道结合的草酸是有限制的，草酸进入血液循环中会通过肾脏代谢，势必会增加患上肾结石的几率。
2、钙不足者补充大量的钙剂的人群
缺钙补钙，并不是补的越多越好，一天的钙量最好控制在毫克以内，一旦超过了此值会增加患上骨质增生以及肾结石的几率。另外从膳食里面获取的钙很少的话，会让食物摄入的草酸没有浪费的进入血液中，经过肾脏排出肾结石。
3、吃蔬菜和水果太少的人群
蔬菜水果属于碱性物质，里面含有丰富的矿物质，多吃蔬菜和水果能够减少尿钙的排出，降低患上肾结石的几率，但是不能吃一些草酸含量过高的野菜或者菠菜等。另外也不能大量的吃蛋白粉以及含有胶原蛋白类的保健品，如果摄入太多的蛋白质会产生酸性代谢产物，会增加尿钙的排出。
4、患嘌呤代谢症即痛风人群
痛风病人出现的肾结石是尿酸性肾结石，出现的原因是由于痛风患者血尿酸水平过高，当高过人体饱和度的时候，就会有尿酸盐结晶析出。
如果患者长期出现嘌呤代谢障碍、血尿酸增高，尿酸盐析出的越来越多就会形成痛风石，痛风石沉积于肾脏就形成痛风性的肾结石，或者可以出现血尿、疼痛、排尿异常，多数患者是间断性的出现肉眼血尿或者是显微镜下观察到的血尿，疼痛往往突然发作呈绞痛，患者有时常常不能够忍受。
最后温馨提示：
肾结石及尿路结石患者，平时可以多吃黑木耳，里面含有大量的微量元素以及矿物质，能帮助分解肾结石。多吃富含维生素a比较丰富的胡萝卜、牛肝以及绿叶菜等，来维持尿道内膜的健康，防止出现结石反复发作。同时多喝水能够稀释尿液，降低钙离子以及草酸钙的浓度。少吃烧烤煎炸的食物，也不能大量的服用鱼肝油，因为里面含有的维生素d会抑制肠道对钙磷的吸收，增加了尿液中钙和磷的排泄，从而引起沉淀，导致肾结石。
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